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  Peace Woods

  신칸센 청소회사 텟세이가 만든 7분간의 기적

  ‘7분간의 기적’이라는 말을 들어보셨나요?

   

  일본 신칸센 열차를 청소하는 텟세이(Tessei)’라는 회사에 대한 얘기입니다. 7분은 신칸센이 역에 머무는 동안 청소를 위해 주어진 시간을 말합니다.

   

  텟세이 직원들은 7분만에 신칸센 청소를 끝냅니다. 테이블, 의자, 선반 등 객실 내부와 화장실을 청소하고 분실물 확인과 좌석 방향을 제자리에 놓는 일까지 깔끔하게 마무리합니다.

   

  이 믿을 수 없는 청소 작업을 보고 CNN은 2012년 ‘7분간의 기적’이란 제목의 방송을 내보냈습니다. 또 하버드대 MBA스쿨에서는 이 사례를 교재로 채택하기도 했습니다. 그에 앞서 교수진 18명이 텟세이를 방문했습니다.

   

  지금은 이 청소작업을 보기 위해 사람들이 몰려들고 있습니다. 한편의 짧은 연극 같다고 해서 ‘신칸센극장’이라고 불리고 있습니다.

   

  무엇이 텟세이라는 회사를 이렇게 만들었을까요? 여러 가지 요인이 있겠지만 시작은 사람에 대한 존중이었습니다. 회사의 목표를 보기보다 직원들의 처지를 살피고 그들이 행복하게 일할 수 있는 분위기를 만든 게 시작이자 전부였다고 생각합니다.

   

  위 동영상을 보시면 텟세이의 감동 이야기를 알 수 있습니다.

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  Peace Woods

  2초만에 삼각형으로 변신하는 자동차 바퀴

  달리던 차량의 바퀴가 갑자기 삼각형으로 바뀝니다. ‘바퀴의 변신’에 걸리는 시간은 2초에 불과합니다.

   

  미국 국방부 산하의 한 연구소가 개발 중인 바퀴로 특수 임무를 수행할 미래형 전투차량 개발 프로젝트로 탄생했습니다.

   

  평소에는 여느 차량과의 바퀴와 다름없이 동그란 모양이지만 차량 운전이 힘든 지형을 만나면 바퀴 모양이 그에 맞게 바뀝니다.

   

  지구촌에는 군사적 목적으로 이런 연구가 많이 이뤄집니다. 이 연구가 사람을 죽이는 게 아니라 살리는 데 쓰이기를 바라는 마음을 가져야할 것 같습니다.

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  피스우즈

  먹는 링거 '링티' 개발한 군의관, "세상 고치는 의사 되려 사업가의 길로"

  

  병원에서 가장 많이 처치해주는 것이 링거입니다. 피곤하거나 과로를 했을 때에 링거 주사를 맞으면 기력 회복에 도움이 됩니다. 하지만 링거는 병원에 가야만 맞을 수 있습니다. 혈관에 주삿바늘을 꽂아야 하기 때문에 싫어하는 분들도 많습니다.

   

  이원철 대위 등 특전사 군의관들이 링거의 이런 문제점을 해결했습니다. 마시는 링거 ‘링티’를 개발한 것이지요. 가루 분말을 물에 섞어 마시면 수액 주사를 맞는 것과 효과가 차이가 별로 없다고 합니다.

   

  ‘링티’의 맛은 레몬맛 이온음료와 비슷합니다. 숙취 해소 효과도 있습니다. 값은 10개에 3만 원으로 1리터에 5~6만 원 하는 링거 주사보다 훨씬 쌉니다.

   

  이 대위는 연세 세브란스 병원 재활의학과 레지던트로 일할 때 마시는 링거를 생각했다고 합니다. 그는 레지던트를 마치고 2016년 특전사 군의관으로 임관했는데 링거를 원하는 병사들이 많았지만 주사가 어려운 현실을 보고 잊고 있었던 마시는 링거를 다시 떠올렸다고 합니다. 그리고 그해 10월에 개발을 시작했고, 뜻을 함께 한 다른 군의관들도 힘을 보탰습니다.

   

  그렇게 만들어진 ‘링티’는 2017년 세상에 모습을 드러낸 뒤부터 크게 주목받았습니다. '국방 스타트업 챌린지'에서 1등을 차지해 육군참모총장상을 수상했습니다. '도전! K-스타트업'에서 국방부장관상을 받았고, 크라우드 펀딩 사이트 와디즈에서 1억 6천만 원을 투자 받기도 했습니다.

   

  이 대위는 2019년 제대를 앞두고 있는데 의사가 아닌 사업가의 길을 가기로 했습니다. 작은 의사는 병을, 중간 됨됨이의 의사는 사람을, 큰 의사는 나라를 고친다는 쑨원의 말을 따르기 위해서라고 합니다.

   

  세상을 고치는 길을 떠나게 될 그의 미래가 궁금해집니다.

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  Peace Woods

  6.13 지방선거, 청소년들이 뽑은 서울시장은?

  

  지난 6.13 지방 선거와 국회의원 보궐 선거에서 더불어민주당이 압승했습니다.

  하지만 미래 세대의 선택은 조금 달랐습니다. 특히 서울시의 경우 실제 선거에서 박원순 더불어민주당 후보가 떨어지는 것으로 나타났습니다.

   

  '18세 참정권 실현을 위한 6.13 지방선거 청소년 모의투표 운동본부'는 지난 지방선거 기간에 전국 17개 시도 단체장과 교육감 후보를 대상으로 모의 투표를 했습니다.

  투표 결과는 놀라웠습니다. 서울시장 선거에서 신지예 녹색당 후보가 36.6%의 득표율로 박 후보를 제치고 당선된 것으로 집계됐습니다.

   

  이변은 자유한국당의 영원한 텃밭 TK에서도 나왔습니다.

  청소년들은 대구시장 선거에서 실제로 당선된 권영진 자유한국당 후보 대신 임대윤 더불어민주당 후보를 선출했습니다. 경상북도 도지사 선거에서도 오중기 더불어민주당 후보가 이철우 자유한국당 후보를 제쳤습니다.

   

  물론 청소년들의 투표가 전국에서 고루 이뤄지지 않아서 모의투표 결과가 청소년들의 실제 표심과 정확히 일치하지 않을 수 있습니다.

  그럼에도 청소년들은 더불어민주당을 자유한국당보다 선호했고, 기성세대 유권자에 비해 진보정당에 대한 지지도 높은 것으로 나타났습니다.

   

  무엇보다 청소년들이 진보 정당 가운데 녹색당을 가장 선호하는 것으로 나타난 것은 시사하는 바가 큽니다.

   

  기성 정치인은 물론 기성 세대들이 미래 세대가 바라는 바를 정책에 반영하는 일에 마음을 쏟아야할 것으로 보입니다.

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  Peace Woods

  정부와 기업, 수소차 종주국 지키려 2조6천억원 투자

  

  우리나라는 수소차 종주국으로 볼 수 있습니다.

   

  현대자동차가 2013년 수소연료전지차 투싼ix를 세계 최초로 양산했기 때문입니다. 하지만 그동안 정부의 무관심과 자동차 업계의 사정 등을 이유로 수소차 산업 육성을 제대로 하지 못했습니다.

   

  그러는 동안 일본 토요타가 현대자동차를 따라잡았고 중국 자동차 회사들도 수소차 개발과 양산에 열을 올리고 있습니다.

   

  뒤늦었지만 정부와 기업이 힘을 합해 수소차 산업 육성에 나섰습니다.

   

  정부와 기업들은 글로벌 수소자동차 시장 선점을 위해  생태계 구축을 위해 앞으로 5년 동안 2조6천억 원을 투자하기로 했습니다.

   

  산업통상자원부는 25일 서울 그랜드인터컨티넨탈 호텔에서 현대자동차 등 수소차 관련 기업 관계자와 전문가 등이 참석한 ‘산업혁신 2020 플랫폼’ 2차 회의에서 이같은 내용을 밝혔다고 합니다. 투자는 민관이 함께 하는 데 수소차 생산 공장 증설과 수소 버스 제작, 수소 에너지 공급 등에 집중됩니다.

   

  산업부는  2022년까지 수소차 1만6천 대 보급을 목표로 삼았습니다. 이를 위해 올해 서울과 울산을 시작으로 내년까지 전국 5개 도시 시내버스 정규노선에 수소 버를 투입할 계획입니다. 수소차 보조금 제도도 유지됩니다.

   

  수소차 보급의 가장 큰 문제점은 충전소입니다. 정부는 수소 충전 인프라 구축을 위해 11월 출범 예정인 수수충전소 특수목접법인을 지원하고 현재 10곳 수준인 수소충전소를 5년 안에 300곳 이상으로 늘리기로 했습니다.

   

  또 수소에너지를 경우나 경유나 LPG보다 저렴한 가격에 안정적으로 공급할 수 있는 유통체계를 구축하기로 했습니다.

   

  산업부는 올해 말 수립 예정인 제3차 에너지 기본계획에 이와 관련한 내용을 반영해 법과 제도를 만들 계획이라고 합니다.

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  Peace Woods

  마음껏 먹어도 살안찌는 16:8 다이어트

  

  마음껏 먹어도 살이 찌지 않는 다이어트법이 있다고 합니다. 미국 일리노이대 연구진이 밝혀낸 16:8 다이어트법이 그것입니다.

   

  16:8 다이어트는 하루에 8시간은 양껏 먹고, 16시간 동안은 먹지 않는 방법입니다.

   

  일리노이대 연구팀은 평균 나이 45세, 신체질량지수(BMI) 35세인 비만 성인 23명을 대상으로 12주 동안 16:8 다이어트를 진행했습니다.연구팀은 참가자들에게 오전10시부터 오후6시까지 8시간 동안 먹고 싶은 대로 마음껏 먹도록 했습니다. 그 이외의 시간에는 물과 칼로리가 없는 음료만 허용했습니다.

   

  결과는 어땠을까요? 참가자들은 체중이 3% 가량 줄었고, 수축기 혈압도 평균 7mmHg 떨어졌다고 합니다.

   

  연구팀은 간헐적 다이어트로 알려진 ‘5:2 다이어트’와 효과를 비교하기도 했는데요, ‘16:8 다이어트’를 한 사람들이 `5:2 다이어트'를 한 사람보다 평균 350kcal를 덜 먹었다고 합니다. ‘5:2’ 다이어트는 5일 동안은 평소와 다름없이 먹고 2일은 500~600칼로리 정도의 음식만 먹는 방법입니다.

   

  이 연구를 수행한 크리스타 바라디 교수는 칼로리를 계산하고 특정 식품을 먹지 못하도록 하는 등 번거로운 방법을 쓰지 않고 다이어트를 쉽게 할 수 있다고 말했습니다.

   

  이 다이어트법은 불교의 오후불식과 닮아 있습니다.

   

  오후불식이란 점심 시간 이후에는 먹지 않는 것을 말합니다. 불교의 전통이 현대인의 다이어트에도 도움이 된다는 게 밝혀졌네요.

   

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  지금 삶이 힘들다면 이렇게 해보세요

  

  명상을 하는 분들이 가져야 할 태도는 맡김입니다.

   

  이는 우리의 전 존재를 자신이 섬기고 따르고자 하는 분에게 오롯이 맡기는 겁니다.
  세상을 살면서 겪게 되는 모든 어려움을 그분들께 맡기세요.
  그분들이 다 해결해주십니다.

   

  예수님께서는 말씀하셨지요.
  “수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라”

   

  맡김은 기독교의 순명, 불교의 귀의와 같은 말입니다.

   

  여기서 오해하지 마셔야 할 게 있습니다.
  맡긴다고 어려움이 사라지는 것은 아닙니다.
  우리가 겪는 일의 결과가 우리가 원하는 대로 이뤄지는 것도 아닙니다.

   

  그분들께서는 우리에게 가장 좋은 쪽으로,
  우리가 가장 힘이 덜 드는 쪽으로 일하십니다.
  그분들께서는 할 수 있는 한 최대로 우리의 짐을 나누어 지십니다.

   

  우리가 받게 될 ‘결과’를 보는 눈이 필요합니다.
  그분들이 계셔서 가래로 막을 일이 호미로 막아집니다.

   

  그러니 믿어야 합니다.
  그리고 어려운 일이 있으면 그분들께 청하세요.
  모두 도와주십니다.

   

  하지만 그전에 우리가 해야 할 일이 있습니다.
  우리 삶을 그분들 뜻에 맞추는 겁니다.
  그분들의 뜻과 다른 삶을 살고자 하는 우리를 도와주시지는 않습니다.
  하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다.
  하늘은 스스로 나서서 하늘 일을 하는 자를 돕는다고 이해하고 있습니다.
  성경에서는 이를 “먼저 그의 나라와 그의 의를 구하라”고 표현하고 있습니다.

   

  주기도문의 말씀처럼 아버지의 뜻을 이 땅에 이루는 일,
  이 땅에 불국토, 지상낙원을 건설하는 일,
  인간은 물론 모든 존재가 행복하게 사는 세상을 만드는 일,
  그런 일을 하겠다는 원을 세우시고,
  나머지는 모두 그분들께 맡기시길 바랍니다.
  명상이나 수행의 진척도 마찬가지입니다.

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  Peacewoods

  명상의 목적

  

  많은 이들이 명상을 합니다.

  명상에 관심을 가진 사람들이 빠르게 늘고 있습니다.

   

  명상은 기도, 참선, 묵상, 마음공부 등  여러 가지 이름으로 불립니다.

  예전엔 명상을 성직자나 종교인이 주로 하는 것으로 생각했지만 지금은 다릅니다. 학교, 병원, 직장 등에서도 명상을 도입하고 있습니다. 학습 효과가 높아지고, 질병 치료에 도움을 주며, 직장의 업무 효율을 높여준다는 연구 결과들도 많습니다.

   

  물론 명상이 그런 효과를 갖고 있음은 분명합니다. 하지만 명상의 목적은 그게 전부가 아닙니다.

  그렇다면 우리가 명상을 하는, 아니 명상을 해야 하는 목적은 무엇일까요?

   

  그건 다름아닌 우리가 누구인지를 알기 위해서입니다. 나아가 우리 뿐 아니라 이 세상의 모든 존재자들이 누구인지를 알기 위해서입니다. 우리가 누구인지, 이 세상의 존재자들이 누구인지를 아는 것을 깨달음이라고 합니다.

   

  하지만 명상의 목적은 깨달음에만 있지 않습니다. 명상의 진정한 목적은 그런 깨달음에 기반해 참된 삶을 사는 것입니다. 신기한 것은 그런 존재로 살아가려 노력하다보면 깨닫게 되는 경우도 많습니다.

   

  어찌보면 최고의 명상법은 삶 속에 있는지도 모릅니다. 사실 생각과 말과 행동이 바로 명상입니다. 좋은 생각, 좋은 말, 좋은 행동을 할 때 우리는 명상을 하고 있다고 볼 수 있습니다. 다시 한번 말씀드립니다. 좋은 생각, 좋은 말, 좋은 행동을 할 때가 바로 명상 상태입니다.

   

  성경 에베소서에는 “무릇 더러운 말은 너희 입밖에도 내지 말고 오직 덕을 세우는 데 소용되는 대로 선한 말을 하여 듣는 자들에게 은혜를 끼치게 하라"고 합니다.

   

  불교에서도 신구의(身口意)로 선업을 지으라고 합니다. 인디언들은 우리 안에서 다투는 검은 늑대와 흰 늑대 가운데 흰 늑대에 먹이를 줘 키우라고 합니다. 그러니 명상을 할 시간이 없다고 안타까워하실 필요가 없습니다.

   

  좋은 뜻, 부드러운 말, 친절한 행동으로 하루를 지내는 노력을 하시면 됩니다.

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  Peace Woods

  믿음이 주는 놀랍고 신비한 힘

  

  명상은 어떤 마음으로 하느냐에 따라 효과가 크게 달라집니다.

  가장 중요한 마음가짐은 믿음입니다.

   

  현대인들에게 명상의 목적은 다양합니다.

  가장 중요한 목적 가운데 하나는 우리가 누구인지 아는 것입니다.

  한국에서 태어나 어디에서 사는 누구가 아닌 진짜 ‘나’ 말입니다.

  물론 명상을 통해 우리가 누구인지를 ‘깨달을 수’ 있습니다.

  그러나 쉽지 않습니다. 믿음이 필요한 이유입니다.

   

  불교에서는 우리 안에 불성이, 부처의 씨앗이 있다고 하지요.

  이는 영원히 사라지지 않는 존재입니다.

  반야심경의 구절처럼 불생불멸, 부증불감, 불구부정한 존재이지요.

  요가에서는 이를 진아라고 합니다.

  선도에서는 참나, 하늘사람, 진인, 금선 등으로 불렀구요.

  제가 아는 목사님 말씀으로는 기독교에서도 우리 안에 우리의 참모습이 있는데 이를 그리스도라 부른다고 합니다.

   

  종교나 수행 문파는 다르지만 우리 안에 ‘진짜 나’가 있다는 가르침은 똑같습니다.

  그리고 많은 성자들과 성현들이 이를 체험하고 우리게게 알려주셨습니다.

   

  불교에서는 불상을 금빛으로 단장합니다.

  금이 귀해서가 아니라 우리 안의 ‘참나’가 금빛이기 때문입니다.

  기독교의 성화에도 성인들 주변에 황금빛 오라가 보입니다.

  요가에서는 이를 ‘황금의 몸’이라고 부릅니다.

   

  명상은 마음 근육을 단련시키는 훈련이라고 합니다.

  그 시작은 믿음에서 비롯됩니다.

  지구를 다녀간 성인들이 설마 우리에게 거짓말을 하셨겠습니까?

  매일 자고 일어나 거울을 보면서, 아니면 틈날 때마다 마음 속으로 말씀해주세요.

   

  내 안에 ‘참나’가 있다. 나는 오늘 ‘참나’로 살 것이다.

  내 안에 그리스도가 있다. 나는 지금부터 그리스도의 삶을 살 것이다.

  내 안에 부처가 있다. 내가 부처다. 나는 오늘부터 부처로 살 것이다.

   

  이런 믿음으로 살 때 우리는 거듭나게 됩니다.

   

  명상의 시작은 이런 확고한 믿음에서 비롯됩니다. 믿음이 확고하면 굳이 명상이 필요하지도 않습니다. 믿음에 따라 그저 살기만 하면 됩니다.

   

  예수님은 “보지 못하고 믿는 자들은 복되도다”라고 하셨습니다.

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  Peacewoods

  바쁜 현대인을 위한 잠자리 명상

  

  현대인들은 너무 바빠 명상을 할 시간이 없습니다.

  하지만 누구나 잠은 잡니다. 잠자기 직전에 명상을 하면 됩니다.
   

  먼저 잠 자리에 누워 몇 차례 편안한 호흡을 통해 몸과 마음을 이완시킵니다.
  내쉬는 숨을 길고 편안하게 하고, 들이마시는 숨은 저절로 들어오게 내버려 둡니다.
  내쉴 때 억지로 길게 내쉬려고 하면 가슴이 긴장하게 되어 답답해집니다.
  
  처음에는 숨이 거칠 수도 있습니다.

  그러나 여러 번 호흡을 하면 숨이 고르게 됩니다.
   

  이때 얼굴에 은은한 미소를 짓는게 중요합니다.

  미소는 우리의 몸과 마음을 이완시켜주는데 큰 도움을 주기 때문입니다.
   

  숨을 쉬다 보면 잡념이 떠오르게 될 수도 있습니다.
   

  그때 다시 숨을 길고 편안하게 내쉬도록 합니다. 물론 마시는 숨은 저절로 들어오게 둡니다. 들어오는 숨은 그저 지켜만 보는 것이지요.

  
  그래도 잡념이 떠오르면 숨을 내쉴 때 몸의 한곳을 바라봅니다.
  
  꼬리뼈 앞쪽 흔히 단전이라고 부르는 곳을 마음의 눈으로 바라보는 방법을 많이 씁니다.
  굳이 정확한 위치를 찾으려고 애쓰지 않아도 됩니다. 그저 꼬리뼈 부근을 생각하면 됩니다.

  
  그렇게 반복을 하다보면 자신도 모르게 잠에 빠지게 됩니다.

   

  잠이 든다고 걱정할 필요는 없습니다.

  잠 또한 훌륭한 명상이니까요.

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