뉴욕에는 명상 버스가 운행되고 있습니다.
명상이 스트레스 해소와 정신 건강에 도움이 된다는 걸 알지만 바쁜 현대인들은 쉴 시간도 없습니다.
비 타임(BE TIME)이라는 단체는 움직이는 명상 스튜디오라고 부르는 명상 버스를 운영하고 있습니다.
올해 초부터 운영을 시작한 명상버스는 유명 건축가와 조명업체가 함께 참여해 시끄러운 도심 속에서도 편안하게 명상을 할 수 있게 설계됐습니다.
버스는 방음 기술을 적용해 소음을 거의 완벽하게 차단했고, 명상 음악을 들을 수 있도록 오디오 시설도 갖췄습니다. 아로마 테라피 명상도 가능합니다.
비 타임은 움직이는 명상센터에 대해 “바쁜 뉴욕인들에게 깊은 호흡과 함께 마음을 고요히 할 수 있게 해주기 위해서”라고 밝혔습니다.
명상버스를 고요한 우주선이라고 부르는 칼라 해먼드 비 타임 대표는 “바쁜 뉴요커들에게 깊은 호흡과 마음을 고요하게 해주는 휴식 공간이 될 것”이라고 말합니다.
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숨쉬는 방이 있는 학교를 아시나요?
샌프란시스코의 마리나 중학교에는 '숨쉬는 방'이라는 특별한 공간이 있습니다.
누구나 언제나 숨을 쉬는데 숨쉬는 방이 필요하냐고요?
사실 이 학교의 '숨쉬는 방'은 명상을 위한 곳입니다. 학생들을 위한 명상 프로그램의 이름이기도 하구요. 학생들은 이곳에서 자신의 내면을 바라보는 연습을 합니다. 바로 명상이지요.
마리나 중학교가 명상프로그램을 도입하기로 한 것은 제멋대로 굴거나 배우는데 문제가 있는 학생들이 많았기 때문입니다.
마리나 중학교는 학생수가 900명이나 되는 그 지역에서 가장 규모가 큰 학교 가운데 하나입니다.
학생들은 출신이 다양합니다. 백인은 드물고 흑인, 히스패닉, 아시안 계통을 학생들이 많습니다. 가정 형편도 좋지 못하고요.
원인은 복합적이겠지만 이 학교는 정학 처분을 받는 학생의 비율이 가장 높은 학교이기도 했습니다.
교사들은 학생들에게 도움을 주려고 백방으로 노력했지만 상황은 나아지지 않았습니다.
마리나 중학교는 완전히 다른 새로운 방법을 시도하기로 결심합니다. 바로 명상입니다.
학교는 ‘숨쉬는 방’을 만들어 학생들이 그곳에서 자신의 숨을 지켜보며 명상을 하도록 했습니다.
효과는 작지 않았습니다.
오빠가 갱 조직 사이의 다툼에서 살해된 한 학생은 명상을 한 뒤 자신이 싸움이 벌어질 수도 있는 상황에서 한걸음 뒤로 물러나게 됐다고 말합니다. 예술가가 꿈인 한 학생은 그림을 그릴 때 더 잘 집중할 수 있게 됐다고 했습니다. 한 학생의 어머니는 딸이 다른 사람들을 더 존중하게 됐고 성적도 올랐다고 말합니다.
연구 결과도 그런 사실을 뒷받침해줍니다.
저소득층 아이들이 다니는 학교의 2학년과 3학년 학생들을 대상으로 조사한 결과 명상을 통해 집중력, 학업성취도, 사회성 등이 모두 크게 좋아졌다고 합니다.
마리나 중학교의 ‘숨쉬는 방’ 이야기는 다큐 영화로도 만들어졌습니다.
수월 스님이 사람들이 자신의 이적에만 주로 관심을 갖자 마지막 거처인 오대산 상원사를 떠나 북쪽으로 향했습니다. 후세 사람들은 수월 스님이 스승인 경허 스님을 찾아다녔을 것이라고 합니다.
당시 경허 스님은 박진사라는 이름으로 학동들을 가르치고 있었다고 합니다. 시와 술로 사람들을 만나며 스님도 속인도 아닌 것처럼 지냈다고 알려져 있습니다.
수월 스님은 평안도 강계에서 스승 경허 스님을 찾았던 것으로 전해집니다. 하지만 경허 스님은 뵙기를 청하는 수월 스님을 만나 주지 않았고, 자신이 누구인지도 확인해주지도 않았고요.
수월 스님은 정성 들여 삼은 짚신 몇 켤레를 스승이 계신 곳에 남겨두고 그곳을 떠났을 것으로 짐작됩니다.
수월 스님은 그 뒤 함경북도 회령군의 두만강 부근에서 한동안 생활했습니다. 거기서도 낮에는 나무를 하고 밤에는 짚신을 삼았습니다.
가끔씩 강가에서 대비주를 외며 선정에도 들었다고 합니다. 수월 스님이 강가에서 대비주를 외고 있을 때면 물고기들이 물 밖으로 뛰어올라 장관을 이뤘다는 얘기가 전해 옵니다.
수월 스님은 58세인 1912년에는 두만강을 넘어 간도로 거처를 옮긴 뒤 3년 동안 소먹이 일꾼으로 일했습니다. 그렇게 번 돈으로 주먹밥을 만들어 길가 바위 위에 쌓아 놓고 나뭇가지에는 밤새워 만든 짚신을 매달아 뒀습니다.
일제의 탄압을 위해 간도로 도망 오는 동포들의 주린 배를 잠깐이라도 채워주고 고단한 원행에 작은 도움이라도 주기 위해서였을 것으로 보입니다.
수월 스님이 살던 간도 지역에는 비적이 많았습니다. 마을 사람들은 비적에 맞서기 위해 집집마다 사나운 개를 키웠다고 합니다. 비적을 물어 죽일 정도로 용맹한 개들도 수월 스님 앞에만 가면 순한 양처럼 무릎을 꿇고 앉아 반겼다는 얘기가 전해집니다.
수월 스님은 간도 지역 동포들이 지어준 화엄사라는 작은 절에서 생의 마지막 시간을 보냈습니다.
여기에서도 누더기를 걸치고 밤낮없이 일했습니다. 잠을 자지 않았고 아픈 사람을 쉽게 고쳐줬으며 호랑이를 데리고 다니기도 했다는 등 수월 스님과 관련한 신비한 얘기들은 지금도 그 지역에 전해지고 있다고 합니다.
수월 스님은 1928년 늦여름 화엄사가 자리한 송림산의 개울가에서 결가부좌를 한 채 입적했습니다. 바지저고리와 짚신 한 켤레를 머리 위에 얹은 채였습니다.
수월 스님이 세상을 떠나신 뒤 7일 동안 송림산에서는 밤마다 방광의 기적이 일어났고 많은 짐승들이 무리 지어 울었다고 합니다.
2018 러시아 월드컵 예선 최종전에서 한국 대표팀이 독일에 극적인 승리를 거뒀습니다. 피파랭킹 1위 팀으로 우승후보였던 독일을 2:0으로 이겨 세계 축구 팬들이 놀라워했었죠. 첫 게임에서 졸전 끝에 스웨덴에게 패한 뒤 비난이 쏟아졌는데 젊은 선수들의 마음이 한결 가벼워졌겠습니다.
오늘 말씀드리려는 것은 징크스라는 마음의 힘입니다. 한국 독일전이 열리기 전에 페이스북에 월드컵 징크스를 담은 파일이 올라왔습니다. 월드컵 우승 팀이 다음번 월드컵에서는 예선 조별리그에서 탈락해 16강에 오르지 못한다는 내용이었습니다.
1998년 프랑스 우승
2002년 프랑스 조별리그 탈락
2006년 이탈리아 우승
2010년 이탈리아 조별리그 탈락
2010년 스페인 우승
2014년 스페인 조별리그 탈락
2014년 독일 우승
2018년 : ???
물론 2002년 월드컵에서 우승한 브라질이 8강에 진출해서 예외는 있지만 올해 독일이 예선 조별리그에서 꼴찌로 탈락하면서 징크스는 이어져가게 됐습니다.
징크스는 어찌 보면 마음의 힘이 반영된 것으로 볼 수 있습니다. 어느 순간 자신의 행위나 현상을 어떤 일의 결과와 연결 짓는 것이지요. 현재 세계 남자 테니스 랭킹 1위인 라파엘 나달은 경기장에서 마시는 음료수를 줄을 맞춰 세워 놓는다고 합니다. 미국 프로농구의 전설 마이클 조던은 시카고 불스 시절 유니폼 아래 자신이 다녔던 노스캐롤라이나 대학 농구팀 시절의 유니폼을 항상 입었다고 합니다. 영국 축구의 대표 선수였던 데이비드 베컴은 짝이 맞지 않는 것을 싫어했다고 합니다.
개인적인 게 아니라 집단적인 징크스도 있습니다. 대표적인 것이 미국 프로야구단인 보스턴 레드삭스에 내려진 염소의 저주입니다. 그리스계 이민자로 시카고 컵스의 열성팬이었던 빌리 시아니스는 도살장에 끌려가던 염소를 사서 머피라는 이름을 지어주고 가족처럼 기르고 있었습니다. 염소를 얼마나 아꼈는지 자신이 야구장에 갈 때도 데리고 갔다고 합니다.
1945년 시카고 컵스가 디트로이트 타이거스와 월드시리즈를 치를 때였습니다. 시아니스는 염소 머피와 시카고컵스의 홈구장인 리글리필드에 들어가려다 제지당했습니다. 물론 그는 염소의 표까지 끊었지요. 구단주였던 필립 리글리가 염소가 냄새를 풍긴다며 내보냈던 것이지요. 야구장에서 쫓겨나면서 시아니스는 염소에 모욕을 줬기 때문에 시카고 컵스는 월드시리즈에서 우승하지 못할 것이라고 저주 같은 말을 했습니다.
그 때문일까요. 그 뒤부터 시카고컵스는 61년 동안 월드시리즈 우승을 하지 못했습니다. 2년 전인 2016년이 되어서야 월드시리즈 우승을 할 수 있었습니다.
그렇다면 징크스는 어떻게 하면 깰 수 있을까요?
믿음을 바꾸면 됩니다. 자신을 옭아매던 징크스를 믿을수록 징크스는 힘이 세집니다. 무심하게 지나치면 됩니다. 세상 일은 이럴 수도 있고 저럴 수도 있는 것이니까요.
집단 징크스가 깨지는 원리도 마찬가지입니다. 그 징크스를 깨려는 염원이 강해지고, 관련이 없는 사람들도 “이제는 징크스가 깨질 때가 됐다"라는 마음이 모이면 징크스가 깨진다고 생각합니다. 염소의 저주처럼 말이지요.
세상일은 마음먹기에 달렸습니다. 정말입니다. 스스로 마음의 감옥을 만들지 마세요.
삶이 학교이고 일상이 수업입니다. 눈을 열고 귀를 기울이면 의외의 곳에서 위대한 가르침을 얻을 수가 있습니다.
영화 <벤지>의 주제가가 그런 가르침입니다.
<벤지>는 길 잃은 강아지 벤지가 주인공입니다. 주인이 없이 자유롭게 살아가는 예쁜 개이지요. 벤지는 몸값을 노린 인질범들이 자신이 좋아하는 아이들을 납치했을 때 그들을 구하는데 활약을 펼칩니다. 티파니라는 예쁜 마르티스와 사랑에 빠지기도 하고요.
<벤지>는 제작비 50만 달러의 저예산 영화지만 세계에서 4500만 달러를 벌어들인 성공한 영화이지만 주제가 ‘I feel love’도 큰 사랑을 받았습니다.
‘I feel love’는 놀라운 노래입니다. 가사가 그렇습니다. 종교, 명상, 수행 등에 관심이 있는 사람들을 위한 노래라고도 볼 수 있습니다.
가사 내용이 어떤지 볼까요?
<가 사>
I feel love all around 나는 어디에서는 사랑이 느껴져요.
I can feel it shining down 사랑이 쏟아지고 있는 걸 느낄 수 있어요.
It lights up the day like the morning sun 사랑은 하루를 밝혀주는 아침 햇살처럼
Reaching out and touching everyone 모든 사람들을 어루만져 줘요.
I feel love all day long 나는 하루 종일 사랑을 느낄 수 있어요.
Like a promise, like a song 약속처럼, 노래처럼
And it's feeling good like I knew it would 사랑은 내가 이미 알고 있었던 것처럼 그런 좋은 느낌이에요.
Everywhere I go, I feel love 어디를 가든 나는 사랑을 느껴요.
I feel love, yes I do 사랑이 느껴져요. 정말이에요.
명상은 마음을 다루는 기술입니다. 마음근육을 키우는 마음운동이라고도 하지요.
몸을 건강하게 하기 위해 매일 음식을 먹듯이, 마음을 건강하게 하기 위해 마음도 매일 먹어야 합니다.
우리말에는 명상과 관련된 표현이 많습니다. 명상이나 수련과 관련한 어휘가 풍부한 것이지요.
마음과 관련된 표현이 바로 그렇습니다. 마음을 가라앉히다. 마음을 낮추다. 마음을 가다듬다. 마음대로 하다, 마음을 비우다 등등.
마음을 먹는다고 표현하는 언어가 있을까요?
그런 점에서 보면 우리 조상들은 밥먹듯이 매일매일 마음먹기를 훈련하지 않았을까요?
그렇습니다. 매일 밥을 먹듯이 마음도 매일 먹어야 합니다.
건강을 위해 좋은 음식을 먹듯이 마음 건강을 위해서는 좋은 마음을 먹어야 합니다.
매일 아침 일어나 하루를 시작하기 전에 반드시 마음을 먹으세요. 좋은 마음을...
명상은 매일매일 좋은 마음을 먹는 것으로부터 시작됩니다.
아니 좋은 마음먹기는 명상의 시작과 끝이라 볼 수 있습니다.
문재인 대통령의 격조 높은 연설이 많은 이들을 미소짓게 했습니다.
문 대통령은 8일부터 11일까지 3박 4일 일정으로 인도를 국빈 방문 중입니다.
둘쨋날인 9일 문 대통령은 인도 뉴델리 타지 팰리스 호텔에서 열린 ‘한국과 인도 비즈니스 포럼’에서 한 연설에서 한국과 인도의 관계를 미,중,일,러 등 한반도 주변 4대 강국과 같은 수준으로 격상하겠다고 밝혔습니다.
경제인을 대상으로 한 연설이지만 인도의 역사, 인류사에 기여한 공헌, 한국과 인도의 인연 등을 녹여낸 연설은 현장에 있던 인도 경제인들에게 깊은 인상을 줬을 것으로 보입니다. 내용 가운데 일부를 소개합니다.
<연설문>
나마스떼! 반갑습니다.
인도에 오니, 20년 전 트레킹을 다녀왔던 라다크가 생각납니다.
라다크의 주민들은 아름다운 자연과 함께 전통적인 생활을 지키고 있었습니다.
현대 문명과 떨어져 있었지만 행복해 보였습니다.
오늘의 뉴델리는 또 다른 모습을 보여줍니다.
전통의 바탕 위에 고층빌딩이 올라가고 도로는 차와 사람들로 가득 차 있습니다.
매우 젊고 역동적입니다.
과거와 미래, 자연과 문명, 철학과 과학이 공존하고 있습니다.
이 다양함 속의 조화가 인도의 발전을 이끄는 힘인 것 같습니다.
세계 4대 문명 발상지답게 인도가 세계사에 남긴 발자취는 남다릅니다.
불교와 힌두교가 인도에서 탄생했고, 많은 인류가 두 종교로 마음을 수양합니다.
그 정신세계는 명상과 요가로 이어지고 있습니다.
사물의 세계에 인간의 정신을 접속한 것도 인도입니다.
숫자 영(0)은 눈에 보이는 세계를 넘어 세계를 무한대로 끌어올렸습니다.
십진법과 분수 개념도 수학에 도입했습니다.
과학기술이 끊임없이 영역을 확장할 수 있었던 것도 물리적 원리에 심오한 정신세계를 담아냈기 때문입니다.
영적인 세계를 가까이했던 인도의 젊은이들은 지금 실리콘밸리를 장악하고 있습니다.
벵갈루루에서는 오늘도 새로운 테크기업이 생겨나고, 인도 출신의 최고경영자가 구글, 마이크로소프트, 어도비를 이끌고 있습니다.
인도가 문학, 물리학, 경제학, 평화 등 다양한 분야에서 노벨상 수상자를 배출한 것도 결코 우연이 아니라고 생각합니다.
인도의 상상력은 문화의 영역에서도 빛납니다.
볼리우드는 독창적인 영화산업으로 이어졌습니다.
70년대, 코끼리와 인간의 우정을 담은 인도영화 ‘신상’이 기억납니다.
한국에서 상영된 최초의 인도영화로 많은 한국 국민들을 울렸습니다.
최근에는 ‘세 얼간이’와 ‘당갈’이 큰 인기를 얻었습니다.
인류 역사에 크게 기여하고, 놀라운 경제발전을 이끌고 있는 인도 국민과 경제인 여러분께 경의를 표합니다.
(중간 생략)
인도와 한국은 오랜 교류의 역사를 갖고 있고, 어려울 때 도와 준 친구입니다.
고대인도 아유타국의 공주 허황옥은 약 2천년 전 한국 가야국의 왕비가 되었습니다. 또한, 인도는 한국전 당시 의료지원단을 파견해 따뜻한 손길로 한국 국민을 치료해 주었습니다.
이제 양국의 교류는 국민들의 일상 속에 뿌리내리고 있습니다.
인도 국민들은 현대차를 타고, 삼성 휴대폰을 사용합니다.
한국 국민들은 요가로 건강을 지키고, 카레를 즐겨 먹습니다.
제 딸도 한국에서 요가 강사를 합니다.
교류와 협력이 양국 국민의 삶을 풍요롭게 해 주고 있습니다.
저는 여기서 성큼 더 나가, 더 깊은 우정으로 협력하자고 제안합니다.
(중간 생략)
“반대편 네 형제의 배를 도와주어라.
그러면 네 배가 해안에 도착해 있을 것이다”
이와 같은 인도 속담이 의미심장합니다.
먼저 돕고, 서로 도와야 무엇인가를 이룰 수 있다는 의미로 들립니다.
수천 년을 이어온 양국의 교류와 협력이 이제 번영과 희망의 미래를 향하고 있습니다.
해안에 배가 무사히 도착할 수 있도록 한국이 돕겠습니다.
인도가 함께해 주십시오.
감사합니다.
명상을 하는 분들이 가져야 할 태도는 맡김입니다.
이는 우리의 전 존재를 자신이 섬기고 따르고자 하는 분에게 오롯이 맡기는 겁니다.
세상을 살면서 겪게 되는 모든 어려움을 그분들께 맡기세요.
그분들이 다 해결해주십니다.
예수님께서는 말씀하셨지요.
“수고하고 무거운 짐 진 자들아 다 내게로 오라 내가 너희를 쉬게 하리라”
맡김은 기독교의 순명, 불교의 귀의와 같은 말입니다.
여기서 오해하지 마셔야 할 게 있습니다.
맡긴다고 어려움이 사라지는 것은 아닙니다.
우리가 겪는 일의 결과가 우리가 원하는 대로 이뤄지는 것도 아닙니다.
그분들께서는 우리에게 가장 좋은 쪽으로,
우리가 가장 힘이 덜 드는 쪽으로 일하십니다.
그분들께서는 할 수 있는 한 최대로 우리의 짐을 나누어 지십니다.
우리가 받게 될 ‘결과’를 보는 눈이 필요합니다.
그분들이 계셔서 가래로 막을 일이 호미로 막아집니다.
그러니 믿어야 합니다.
그리고 어려운 일이 있으면 그분들께 청하세요.
모두 도와주십니다.
하지만 그전에 우리가 해야 할 일이 있습니다.
우리 삶을 그분들 뜻에 맞추는 겁니다.
그분들의 뜻과 다른 삶을 살고자 하는 우리를 도와주시지는 않습니다.
하늘은 스스로 돕는 자를 돕는다.
하늘은 스스로 나서서 하늘 일을 하는 자를 돕는다고 이해하고 있습니다.
성경에서는 이를 “먼저 그의 나라와 그의 의를 구하라”고 표현하고 있습니다.
주기도문의 말씀처럼 아버지의 뜻을 이 땅에 이루는 일,
이 땅에 불국토, 지상낙원을 건설하는 일,
인간은 물론 모든 존재가 행복하게 사는 세상을 만드는 일,
그런 일을 하겠다는 원을 세우시고,
나머지는 모두 그분들께 맡기시길 바랍니다.
명상이나 수행의 진척도 마찬가지입니다.
많은 이들이 명상을 합니다.
명상에 관심을 가진 사람들이 빠르게 늘고 있습니다.
명상은 기도, 참선, 묵상, 마음공부 등 여러 가지 이름으로 불립니다.
예전엔 명상을 성직자나 종교인이 주로 하는 것으로 생각했지만 지금은 다릅니다. 학교, 병원, 직장 등에서도 명상을 도입하고 있습니다. 학습 효과가 높아지고, 질병 치료에 도움을 주며, 직장의 업무 효율을 높여준다는 연구 결과들도 많습니다.
물론 명상이 그런 효과를 갖고 있음은 분명합니다. 하지만 명상의 목적은 그게 전부가 아닙니다.
그렇다면 우리가 명상을 하는, 아니 명상을 해야 하는 목적은 무엇일까요?
그건 다름아닌 우리가 누구인지를 알기 위해서입니다. 나아가 우리 뿐 아니라 이 세상의 모든 존재자들이 누구인지를 알기 위해서입니다. 우리가 누구인지, 이 세상의 존재자들이 누구인지를 아는 것을 깨달음이라고 합니다.
하지만 명상의 목적은 깨달음에만 있지 않습니다. 명상의 진정한 목적은 그런 깨달음에 기반해 참된 삶을 사는 것입니다. 신기한 것은 그런 존재로 살아가려 노력하다보면 깨닫게 되는 경우도 많습니다.
어찌보면 최고의 명상법은 삶 속에 있는지도 모릅니다. 사실 생각과 말과 행동이 바로 명상입니다. 좋은 생각, 좋은 말, 좋은 행동을 할 때 우리는 명상을 하고 있다고 볼 수 있습니다. 다시 한번 말씀드립니다. 좋은 생각, 좋은 말, 좋은 행동을 할 때가 바로 명상 상태입니다.
성경 에베소서에는 “무릇 더러운 말은 너희 입밖에도 내지 말고 오직 덕을 세우는 데 소용되는 대로 선한 말을 하여 듣는 자들에게 은혜를 끼치게 하라"고 합니다.
불교에서도 신구의(身口意)로 선업을 지으라고 합니다. 인디언들은 우리 안에서 다투는 검은 늑대와 흰 늑대 가운데 흰 늑대에 먹이를 줘 키우라고 합니다. 그러니 명상을 할 시간이 없다고 안타까워하실 필요가 없습니다.
좋은 뜻, 부드러운 말, 친절한 행동으로 하루를 지내는 노력을 하시면 됩니다.
명상은 어떤 마음으로 하느냐에 따라 효과가 크게 달라집니다.
가장 중요한 마음가짐은 믿음입니다.
현대인들에게 명상의 목적은 다양합니다.
가장 중요한 목적 가운데 하나는 우리가 누구인지 아는 것입니다.
한국에서 태어나 어디에서 사는 누구가 아닌 진짜 ‘나’ 말입니다.
물론 명상을 통해 우리가 누구인지를 ‘깨달을 수’ 있습니다.
그러나 쉽지 않습니다. 믿음이 필요한 이유입니다.
불교에서는 우리 안에 불성이, 부처의 씨앗이 있다고 하지요.
이는 영원히 사라지지 않는 존재입니다.
반야심경의 구절처럼 불생불멸, 부증불감, 불구부정한 존재이지요.
요가에서는 이를 진아라고 합니다.
선도에서는 참나, 하늘사람, 진인, 금선 등으로 불렀구요.
제가 아는 목사님 말씀으로는 기독교에서도 우리 안에 우리의 참모습이 있는데 이를 그리스도라 부른다고 합니다.
종교나 수행 문파는 다르지만 우리 안에 ‘진짜 나’가 있다는 가르침은 똑같습니다.
그리고 많은 성자들과 성현들이 이를 체험하고 우리게게 알려주셨습니다.
불교에서는 불상을 금빛으로 단장합니다.
금이 귀해서가 아니라 우리 안의 ‘참나’가 금빛이기 때문입니다.
기독교의 성화에도 성인들 주변에 황금빛 오라가 보입니다.
요가에서는 이를 ‘황금의 몸’이라고 부릅니다.
명상은 마음 근육을 단련시키는 훈련이라고 합니다.
그 시작은 믿음에서 비롯됩니다.
지구를 다녀간 성인들이 설마 우리에게 거짓말을 하셨겠습니까?
매일 자고 일어나 거울을 보면서, 아니면 틈날 때마다 마음 속으로 말씀해주세요.
내 안에 ‘참나’가 있다. 나는 오늘 ‘참나’로 살 것이다.
내 안에 그리스도가 있다. 나는 지금부터 그리스도의 삶을 살 것이다.
내 안에 부처가 있다. 내가 부처다. 나는 오늘부터 부처로 살 것이다.
이런 믿음으로 살 때 우리는 거듭나게 됩니다.
명상의 시작은 이런 확고한 믿음에서 비롯됩니다. 믿음이 확고하면 굳이 명상이 필요하지도 않습니다. 믿음에 따라 그저 살기만 하면 됩니다.
예수님은 “보지 못하고 믿는 자들은 복되도다”라고 하셨습니다.
