숨만 잘 쉬어도 건강해집니다. 숨을 잘 쉬면 마음까지 편안해집니다.
숨은 우리를 깊은 명상으로 안내하는 길잡이기도 합니다. ‘호흡명상1 – 호흡 다시 알기’입니다.
ALL : 호흡
Contents List 3
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김완수 에디터호흡명상1 – 호흡 다시 알기
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권우현 에디터불안감 클수록 호흡 변화 인지하는 능력 줄어
불안감이 클수록 호흡의 변화를 잘 인지하지 못하는 것으로 나타났습니다.
21일 메디칼익스프레스 보도에 따르면 영국 오타고 대학 올리비아 해리슨 박사팀이 관찰한 결과 불안감이 큰 사람들이 호흡의 변화를 제대로 알아차리지 못한다는 것을 발견했습니다.
해리슨 박사팀이 <뉴런>에 발표한 논문에 따르면 연구자들은 불안감이 비 오듯 흘리는 땀, 땀에 젖는 손바닥, 가쁜 숨처럼 우리 몸에 어떤 결과를 낳는지를 관찰했습니다.
해리슨 박사가 취리히 대학에 있을 때 진행한 이 연구에는 불안감이 낮은 건강한 30명과 어느 정도 불안감을 지닌 30명이 참여했습니다.
연구팀은 참가자들에게 설문지 작성과 함께 두 가지 종류의 호흡법을 실시하도록 했고 뇌에서 이미지를 상상할 때 혈액 내 산소농도의 변화와 혈류를 측정했습니다.
연구 결과 불안감이 높은 사람일수록 그렇지 않은 사람보다 호흡의 변화에 덜 민감했습니다. 불안함이 클수록 호흡의 변화를 인지하는 능력이 감소한 것입니다.
“우리는 호흡의 변화가 스트레스에 대응해 우리 몸이 조율하는 것일 수 있다고 봤습니다. 하지만 불안감이 호흡의 변화를 인지하는 능력을 감소시키는 것을 확인했습니다. 이는 매우 중요합니다. 만약 우리가 걱정 때문에 호흡이 빨라지고 거칠어진다는 걸 알지 못한다면 우리는 어지럼증과 같은 증상이 일어나고 있다는 걸 인지할 수 없기 때문입니다.”
연구진은 불안감을 어떻게 다뤄야 하는지 해답을 제공하지는 못하지만, 불안감이 어떻게 신체에 영향을 미치는지를 이해하는 시작점이 됐다고 설명했습니다.
그러면서 동양의학에서 호흡법을 정신건강을 향상시키는 도구로 사용해왔다는 점에 주목했습니다.
연구자들은 “요가, 명상, 운동과 같은 것들이 마음을 진정시키고 걱정을 줄이는 데 도움을 줄 수 있다는 것을 알고 있지만, 우리는 이러한 연습들이 왜 어떻게 작용하는지, 어떻게 작용하는지는 아직 모른다”라며 관련 연구를 이어가겠다고 했습니다.
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화온 에디터
비우면 저절로 채워진다!
가끔씩 단식을 하면서 명상을 하곤 합니다.
명상을 한 지 얼마 되지 않아 단식을 하면 숟가락 들 힘도 없이 에너지가 고갈되었던 때가 있었습니다. 단식 기간에 산에 올랐을 때 심장이 두 방망이질 했던 기억도 납니다. 그럴 때면 매실 효소를 물에 타서 마시며 위기를 극복했었지요.
20여 년 명상을 해온 지금은 며칠 단식을 해도 일상생활에 지장이 없을 정도가 되었는데요. 그만큼 체력이 좋아졌고, 또 하나는 깊이 명상을 할 수 있게 된 덕입니다.
사람은 지기(地氣)와 천기(天氣)로 에너지를 얻어 살아갑니다. 우리가 먹는 음식들이 ‘지기’에 속하고 ‘천기’는 호흡을 통해 얻어지지요.
단식 중 깊은 호흡과 함께 명상을 하면 음식을 먹지 않아도 에너지를 얻을 수 있습니다. 밥을 안 먹어도 등산을 하고 조금 격한 운동도 할 수 있습니다. 거기에 더해 몸과 마음이 가볍고 맑아진 이 청량감은 뭐라 표현할 수 없을 정도입니다.
마음과 생각을 텅 비우고 몸도 비우면 하늘은 최상의 에너지를 선사하는 것 같습니다.
마음이 특히 그렇습니다. 기쁨, 성냄, 슬픔, 걱정 등 온갖 번뇌와 생각을 놓으면 하늘의 마음과 생각이 대신 자리하는 듯합니다.
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피스우즈
구도소설 성자들의 시대1 - 운학산
운학산에는 밤새 눈이 내렸다.
온세상을 덮어버릴 기세로 함박눈이 하염없이 쏟아졌다.
눈은 새벽녘이 되어서야 그쳤다.
먹구름이 동녘 하늘 멀리 몰려갔다.
별들이 모습을 드러내고 총총히 빛났다.
운학산 주능선의 한가운데 솟아오른 백학봉,이 백학봉의 정상 부근에
작은 초막이 하나 있었다.
먼동이 트기 전에 이 초막에서 한 사내가 밖으로 나왔다.
그는 곱추였다.나이는 서른여덟,이름은 이석주다.
석주는 초막 앞마당에 서서 잠시 하늘을 올려다 보았다,
그리고는 백학봉 정상을 향해 눈을 헤치고 걸음을 옮겼다.
키가 작아서 허벅지까지 눈 속에 빠졌다.
석주가 백학봉 정상에 오르니 동녘 하늘이 부옇게 밝아 오기 시작했다.
동이 트면서 어둠은 서쪽으로 몰려갔다.
별똥별 하나가 꼬리를 끌며 날아가다 곧 스러졌다.
석주가 두팔을 벌리면서 심호흡을 했다.차갑고 맑은 공기가
가슴깊이 밀려 들어왔다.아랫배까지 시원했다.
잠시후 하늘이 붉게 물들고 이어서 숯불처럼 빨간 태양이
백두대간 위로 솓아오르기 시작했다.석주는 태양을 바라보며
심호흡을 계속했다.
숨을 들이 쉴때마다 태양의 붉은 기운이 밀물 처럼 쏴아쏘아 밀려와
온갖 번뇌를 녹여주었다.
가슴 깊은 곳에 잠들어있는 집착과 욕망,분노와 미움,슬픔까지도 사라지는 것
같았다.
석주는 아내와 정부情夫를 떠올렸다.그들의 얼굴이 선명하게 보였다.
그런데도 분노가 일지 않았다.붉은 태양이 아내의 모습을 지웠다.
그 사내의 모습도 더 이상 떠오르지 않았다.
문득 스승 벽운선생의 음성이 귓전에 울렸다.
"욕망을 남기없이 비워라 그러면 온 우주보다 더 크고 아름다운 것을 얻느니라
욕망은 고통의 씨앗이다.
집착은 너를 얽매는 사슬이다.
아내에 대한 집착을 끊어라.
그래야 네 마음이 미움에서 헤어난다.
아내에 대한 집착을 우주 삼라만상을 향한 자비심으로 바꿔라"
어느덧 태양이 아득히 먼 백두대간 위로 불쑥 떠올랐다.
운학산에서 백두대간까지는 2백여리가 넘는다.
속리산에서 지리산으로 뻗어간 백두대간이 웅장한 자태를 드러냈다.
그모습은 거대한 용이 약동하며 치달리는 것과 흡사했다.
운학산과 백두대간 사이에는 수많은 산줄기들이 겹겹으로 펼쳐져있다.
눈에덮인 그 산줄기들의 모습은 하늘에 떠있는 흰 구름처럼 보였다.
새하얀 산봉우리들 위로 아침햇살이 쏟아져 내렸다.
하늘은 구름 한점 없이 푸르렀다.
푸르른 하늘과 새하얀 산줄기들.
하늘에도 대지에도 티끌하나 눈에 뜨지 않았다.하얀색과
파란색,그리고 붉은 태양의 선명한 대비가 무척 아름다웠다.
석주는 아스라이 펼쳐진 산들과 태양을 바라보았다.
혜원의 얼굴이 태양에 겹쳐 떠올랐다.
그녀의 얼굴에서 한없이 자비롭고 평화로운 미소가 번져나왔다.
삼라만상을 모두 품어 줄 듯한 미소였다.
혜원의 미소가 눈부신 햇살과 함께 온 세상으로 퍼져가는 것 같았다.
오늘은 혜원이 벽운 선생과 운학산으로 온다고 한 날이다.
석주는 지난여름 계룡산에서 여러도반들과 함께 지냈다.
그들은 모두 벽운선생의 문하생들이었다.
혜원은 그들중 한 사람으로 수행이 깊었다..
그녀는 석주보다 두 살 아래였다.
해가 꽤 높이 떠올랐다.운학산은 햇빛을 받아 하얗게 빛났다.
눈덮인 운학산은 완연한 학이었다.
백학봉,청학봉,관음봉,보현봉,미륵봉,기린봉...봉우리마다 학이
날개를 접고 앉아 있는 것 같았다.
세상은 온통 새하얬다.
산도 강도 들녘도 모두 눈에 파묻혀 청량한 기운을 품었다.
석주는 서해 바다를 바라보며 잠시 심호흡을 한 다음 초막으로 돌아왔다.
초막은 방 둘에 부엌 하나가 딸린오두막 집이었다.
집에 비해 터는 꽤 넓었다.3백평은 족히 되었다.
초막 뒤에는 백학봉이 솟아 올랐다.
오른쪽과 왼쪽에는 백학봉에서 뻗어 온 기린봉과
문필봉이 우뚝 서있다.
세 봉우리 다 타원형으로 생겼는데,그중에서 백학봉이 제일 높고 중후하다.
기린봉,문필봉은 높이와 생김새가 거의 똑같은데 정상부분만
약간 다르다.기린봉 꼭대기는 뭉툭하고 문필봉 머리는 날렵하다
초막 바로 앞은 계곡이다.계곡 건너편에는 수정봉,관음봉,세지봉,
보현봉,문수봉, 이 다섯 봉우리가 나란히 솟아있다.
봉우리 뒤에는 아득히 2백여리 밖까지 수천 수만의 산봉우리들이
구름처럼 펼쳐졌다.또 그 너머에는 서해 바다가 아득하게 보인다.
옛날,어는 유명한 풍수객이 여기 들렸다가 무릎을 치며
이런 얘기를 했다.
"천하명당이로다.여덟명의 신선이 구름을 타고 하늘로 등천하는
형국이다.
누가 이 터와 인연이 닿아 그 정기를 받을것인가.
뭇 중생이 그 은덕을 크게 입으리라"
석주는 세수를 하려고 샘으로 갔다. 마당의 가장자리,석주보다
조금 더 큰 바위 밑에 샘이 있었다.
사방 두어자쯤 되는 옹달샘 이었는데 물이 아주 잘 나왔다.
여름에는 얼음처럼 차가운 물이
겨울에는 따뜻한 물이 솟아 나오는 샘이었다.
거울처럼 잔잔하고 맑은 수면위에서 김이 모락 모락 피어나왔다.
석주는 세수를 마치고 막 일어설 때였다.
서북쪽 하늘에 하얀 학한마리가 나타났다.학은 천천히 날아서
백학봉쪽으로 다가왔다.
백학봉 상공에서 몇바퀴 맴돌더니 초막뒤쪽의 소나무에 내려 앉았다.
백령자!
석주가 학을 발견하고 반갑게 소리쳤다.
백령자는 학의 이름이다.
벽운 선생이 그 이름을 붙여주었다.
백령자도 벽운 선생의 가르침을 받고있다..벽운선생의 제자들 중에서
백령자의 도가 가장 높다.
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피스우즈[영상] 코로나19가 우리에게 보내는 편지
코로나19 확산이 지속되고 있습니다.
세계 각국이 치료제와 백신 개발에 속도를 내고 있지만 치료제나 백신이 해결책이 아니라고 보는 사람들도 있습니다.
코로나19의 치료제와 백신을 개발할 순 있겠지요. 하지만 많은 사람들은 코로나19와 비슷한 또다른 형태의 바이러스나 질병이 생겨날 수 있다고 생각합니다.
그런 의미에서 어떤 사람들은 코로나19를 누군가 인류에게 보내는 경고라고 보기도 합니다.
만약 신이 있어서 지구를 돌보고 계신다면 지구가 병들어가고 있다는 것을 아실 것이고 그 원인이 인간이라는 생명체라는 것도 당연히 알 겁니다.
인간으로 인해 환경이 오염되고 많은 동식물이 멸종했으며 지구는 생명이 살기 힘든곳이되가고 있기 때문이죠.
우리는 몸 안의 바이러스를 없애기 위해 백신을 맞습니다. 그렇다면 지구를 돌보는 신이 계시다면 그분도 지구의 생존을 위협하는 바이러스를 없애기 위해 지구의 백신을 처방하지 않을까요?
코로나19가 인류에게는 위협적인 존재지만 지구에겐 백신이라는 말은 그런 관점에서 나오는 것 같습니다.
이런 생각을 담은 글이 인터넷에서 널리 퍼져나가고 있습니다. '아시아N'이라는 매체에 편집장을 맡고 있는 비비안 라이히가 썼다고 알려진 글인데요. 정말 많은 생각을 갖게 해주는 글입니다.
그 사람이 쓴 글을 읽어드리겠습니다. 제목은 코로나 19가 인류에게 보내는 편지입니다.
지구는 속삭였지만 당신들은 듣지 않았습니다.
지구가 큰 소리로 이야기했지만 당신들은 듣지 않았습니다.
지구가 소리를 질렀지만 당신들은 귀를 막았습니다.
그래서 내가 태어났습니다.
난 당신들을 벌주기 위해 태어난 것이 아닙니다.
난 당신들을 일깨우기 위해 태어났습니다.
지구는 도와달라고 소리쳐 왔습니다.
큰 홍수로 외쳐도 당신들은 듣지 않았고 거대한 산불로 외쳐도 당신들은 듣지 않았고 강력한 허리케인과 토네이도를 보내도 당신들은 들으려 하지 않았습니다.
해양 오염으로 대양에 사는 많은 생물이 죽어가도 당신들은 여전히 지구의 외침에 귀기울이지 않습니다.
빙하가 녹아내리는 심각한 경고에도, 혹독한 가뭄에도, 지구가 얼마나 부정적 영향을 받고 있는지 들으려 하지 않았습니다.
반면 지구에는 전쟁이 끊이지 않았고, 당신들의 욕심은 멈추지 않았고, 얼마나 많은 증오가 있든지, 하루에 얼마나 많은 죽음이 발생하든지 당신들은 그저 당신들의 삶을 이어갈 뿐이었습니다.
당신들은 지구가 말하려 하는 것에 귀기울이고 걱정하기 보다는 최신 아이폰을 갖는 것이 더 중요했습니다.
그러나 이제 내가 왔습니다.
그리고 이제 내가 세계가 움직여 가는 길을 멈추게 했습니다.
내가 마침내 당신들로 듣게 만들었습니다.
당신들을 대피하게 만들었고, 물질적인 것에 대한 생각을 멈추게 만들었습니다.
이제 당신들은 지구와 비슷한 상태가 됐습니다. 바로 당신 자신의 생존에 걱정하게 된 것이지요.
그런 상태를 느낄 수 있습니까?
나는 지구에 온난화가 심해지는 것 처럼 당신들에게 고열을 일으켰고, 지구가 대기가 오염으로 가득 찬 것처럼 당신들에게 호흡곤란을 가져다 주었습니다.
지구가 매일 약해지는 것 같이 당신들이 매일 약해지도록 했습니다.
나는 세계를 멈추게 만들어 당신들이 지구와 지구의 아픔을 잊게 만들던 편안함과 다양한 외부활동을 빼앗았습니다.
그리고 이제….공장들이 오염물질을 대기에 내뿜지 않게 되자 중국과 인도의 공기질이 좋아지고 하늘이 깨끗해졌습니다. 지고 공기의 질이 달라졌습니다.
해양 오염의 원인이었던 곤돌라가 멈추는 것 만으로 베니스의 물이 깨끗해졌고 돌고래들이 다시 보이기 시작했습니다.
당신들은 비로소 삶에 진정으로 중요한 것이 무엇인지 돌아볼 수 있는 시간을 갖게 됐습니다.
나는 여기에 당신들을 벌 주러 와있는 것이 아닙니다. 당신들을 일깨워주기 위해 온 것입니다.
이 모든 것이 끝나고 내가 떠나간 뒤에 제발 지금 일어났던 일들을 기억해주세요.
지구의 이야기를 들어주세요. 당신 영혼의 소리에 귀 기울여 주세요.
더 이상 지구를 오염시키는 것을 멈춰 주세요. 싸움을 멈추고, 물질적인 것에 매달리지 말아 주세요.
그리고 이제 이웃을 사랑하는 일을 시작해 보세요. 지구와 그 안의 모든 생물을 보살피는 일을 시작해 주세요.
그리고 창조주를 믿으세요.
그렇지 않으면 혹 내가 다시 돌아올 겁니다. 그때는 지금보다 훨씬 강력한 모습으로 오게 될 거예요.
코로나 바이러스 드림
어떠신가요?
다들 한번씩 코로나바이러스가 인류에게 주는 교훈을 생각해보는 시간이 되셨으면 합니다.
감사합니다.
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피스우즈
빌 게이츠, 한국의 코로나19 대처에 "모범적" 평가
마이크로소프트의 창업주인 빌 게이츠 회장이 한국에 대해 방역 모범국이라고 언급해 화제가 되고 있습니다.
20일(현지시간) 빌 게이츠 회장은 영국의 주간지 이코노미스트가 공개한 화상 인터뷰에서 코로나19에 대처를 잘한 나라로 한국을 뽑았습니다. 그는 신속한 접촉자 추적체계를 갖춘 한국 정부와 방역지침 준수에 적극적인 한국인들에 대해 이야기하면서, "덕분에 한국은 코로나19 발병률과 관련해 타 국가보다 낮은 수준을 유지할 수 있었다"라고 말했습니다. 그러면서 그는 "이는 한국이 사스(중증급성호흡기증후군)와 메르스(중동호흡기증후군) 등 전염병 사태를 미리 겪으면서 대처능력을 쌓아왔기에 가능했다"라고 설명했습니다. 다만 그의 이번 인터뷰는 이번에 발생한 교회발 집단감염 전에 진행됐습니다.
그는 이 인터뷰에서 미국의 코로나19 대응을 다시 한 번 비판하기도 했습니다. 지난 18일 공개된 이코노미스트와의 인터뷰에서도 그는 미국 정부는 코로나19를 정치적 도구로 이용하고, 코로나19에 대한 잘못된 정보가 확산되면서 초기 대응이 늦어졌다고 비판했었습니다. 이번에도 그는 한국의 코로나19 대응체계를 언급하며 미국의 대응에 대해 다시 비판했습니다.
또한 그는 "코로나19의 세계적 대유행에는 중국의 부실한 코로나19 대응에도 책임이 있다"고 비판했습니다. 그는 "중국 당국이 바이러스 확산이 본격화된 지난 1월까지도 바이러스가 급격히 확산될 수 있다는 우려에 대해 귀를 기울이지 않았었다"라며 중국 당국의 부실한 초기대응에 대해도 비판했습니다.
한편 빌 게이츠 회장은 이코노미스트와의 인터뷰에서 "수백만 명이 더 사망한 뒤 내년 말에야 백신의 대량생산으로 코로나19 사태가 종식될 것"이라고 내다봤습니다. 또한, 그는 "열악한 의료보건 시스템과 경제상황 등 여러 간접적 원인으로 인해 앞으로는 개발도상국에서 특히 많은 사망사례가 발생할 것"이라며 코로나19로 인해 발생할 개발도상국의 피해에 대해 언급하기도 했습니다.
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피스우즈
코로나19가 인류에게 보내는 경고
코로나19 바이러스를 단순한 바이러스 이상으로 보는 사람들이 있습니다.
코로나19가 우리에게 뭔가를 경고하기 위해 왔다는 것이지요.
지구생태계를 보호해야한다고 주장하는 이들 가운데 많은 사람들이 지구의 가장 큰 위협이 인간이라고 합니다.
만약 신이 있어서 지구를 돌보고 계신다면 지구가 병들어 가고 있다는 걸 아실것이고 그 원인이 인간이라는 생명체라는 걸 당연히 알겁니다.
인간으로 인해 환경이 오염됐고 많은 동식물이 멸종했으며 지구는 생명이 살기 힘든 곳이 돼가고 있기 때문이지요.
우리는 몸 안의 바이러스를 없애기 위해 백신을 맞습니다. 그렇다면 신도 지구를 위협하는 ‘바이러스'를 없애기 위해 지구에 백신을 처방하지 않을까요?
코로나19가 인간에게는 위협적인 존재지만 지구에게는 백신이라는 말은 그런 관점에서 나온 것 같습니다.
이런 관점을 담은 글이 인터넷에서 널리 퍼져 나가고 있슴니다. 아시아N이라는 매체의 편집장 비비안 라이히라는 사람이 쓴 것으로 알려진 글인데요. 정말 많은 생각을 갖게 합니다.
코로나19가 인류에게 보내는 편지
지구가 속삭였지만 당신들은 듣지 않았습니다. 지구가 큰 소리로 이야기했지만 당신들은 듣지 않았습니다. 지구가 소리를 질렀지만 당신들은 귀를 막았습니다.
그래서 내가 태어났습니다. 나는 당신들을 벌 주기 위해 태어난 것이 아닙니다. 나는 당신들을 일깨워주기 위해 태어났습니다.
지구는 도와 달라고 소리쳐왔습니다. 큰 홍수로 외쳐도 당신들은 듣지 않았고, 거대한 산불로 외쳐도 당신들은 듣지 않았고, 강력한 허리케인과 토네이도를 보내도 당신들은 들으려 하지 않았습니다.
해양 오염으로 대양에 사는 많은 생물이 죽어가도 당신들은 여전히 지구의 외침에 귀기울이지 않습니다.
빙하가 녹아내리는 심각한 경고에도, 혹독한 가뭄에도, 지구가 얼마나 부정적 영향을 받고 있는지 들으려 하지 않았습니다.
반면 지구에는 전쟁이 끊이지 않았고, 당신들의 욕심은 멈추지 않았고, 얼마나 많은 증오가 있든지, 하루에 얼마나 많은 죽음이 발생하든지 당신들은 그저 당신들의 삶을 이어갈 뿐이었습니다.
당신들은 지구가 말하려 하는 것에 귀기울이고 걱정하기 보다는 최신 아이폰을 갖는 것이 더 중요했습니다.
그러나 이제 내가 왔습니다.
그리고 이제 내가 세계가 움직여 가는 길을 멈추게 했습니다.
내가 마침내 당신들로 듣게 만들었습니다.
당신들을 대피하게 만들었고, 물질적인 것에 대한 생각을 멈추게 만들었습니다.
이제 당신들은 지구와 비슷한 상태가 됐습니다. 바로 당신 자신의 생존에 걱정하게 된 것이지요.
그런 상태를 느낄 수 있습니까?
나는 지구에 온난화가 심해지는 것 처럼 당신들에게 고열을 일으켰고,
지구가 대기가 오염으로 가득 찬 것처럼 당신들에게 호흡곤란을 가져다 주었습니다.
지구가 매일 약해지는 것 같이 당신들이 매일 약해지도록 했습니다.
나는 세계를 멈추게 만들어 당신들이 지구와 지구의 아픔을 잊게 만들던 편안함과 다양한 외부활동을 빼앗았습니다.
그리고 이제….공장들이 오염물질을 대기에 내뿜지 않게 되자 중국과 인도의 공기질이 좋아지고 하늘이 깨끗해졌습니다. 지고 공기의 질이 달라졌습니다.
해양 오염의 원인이었던 곤돌라가 멈추는 것 만으로 베니스의 물이 깨끗해졌고 돌고래들이 다시 보이기 시작했습니다.
당신들은 비로소 삶에 진정으로 중요한 것이 무엇인지 돌아볼 수 있는 시간을 갖게 됐습니다.
나는 여기에 당신들을 벌 주러 와있는 것이 아닙니다. 당신들을 일깨워주기 위해 온 것입니다.
이 모든 것이 끝나고 내가 떠나간 뒤에 제발 지금 일어났던 일들을 기억해주세요.
지구의 이야기를 들어주세요. 당신 영혼의 소리에 귀 기울여 주세요.
더 이상 지구를 오염시키는 것을 멈춰 주세요. 싸움을 멈추고, 물질적인 것에 매달리지 말아 주세요.
그리고 이제 이웃을 사랑하는 일을 시작해 보세요. 지구와 그 안의 모든 생물을 보살피는 일을 시작해 주세요.
그리고 창조주를 믿으세요
그렇지 않으면 혹 내가 다시 돌아올 겁니다. 그때는 지금보다 훨씬 강력한 모습으로 오게 될 거예요.
코로나 바이러스가..
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공미경 에디터
산소호흡기 양보하고 세상 떠난 신부님
네 이웃을 네 몸 같이 사랑하라.
예수님이 주신 가르침입니다. 귀한 말씀이지만 실천하기는 정말 쉽지 않습니다.
이탈리아는 코로나19로 가장 큰 피해를 겪고 있습니다. 사망자가 7천 명을 넘어서 두려움에 떠는 이들이 많습니다.
하지만 이탈리아의 한 신부가 코로나19 치료에 필요한 산소호흡기를 젊은이에게 양보한 뒤 결국 세상을 떠났습니다.
이탈리아 언론에 따르면 도 주세페 베라르델리 신부는 북부 베라가도의 한 병원에서 투병하다 숨졌습니다.
그는 신자들이 치유를 기원하며 그에게 선물한 산소호흡기를 자신보다 젊은 한 환자에게 양보했다고 합니다.
코로나19에 감염되면 나타나는 증상 가운데 하나가 호흡곤란이라고 합니다. 몸이 병을 이길 때까지 버티려면 산소호흡기의 도움을 받는 게 무척 중요한 것이지요.
하지만 베라르델리 신부는 목숨을 잃을 수도 있음을 알면서도 구명줄 같은 산소호흡기를 일면식도 없는 다른 이에게 양보했습니다.
베라르델리 신부의 시신은 장례식도 없이 안치됐습니다. 이탈리아 정부가 코로나19 확산을 막기 위해 장례식을 포함해 모든 행사를 금지했기 때문입니다.
마을 사람들은 신부의 관이 옮겨지는 동안 베란다에 나와 박수로 고인의 마지막 가는 길을 배웅했다고 합니다.
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권우현 에디터
이탈리아 3D 프린터로 인공호흡기 생산 시작
이탈리아에서 세계 최초로 3D 프린터로 제작된 인공호흡기가 만들어졌다고 이탈리아 언론이 보도했다. [이미지 : Reddit]세계 각국이 코로나19에 대응하는 과정에서 의료장비 부족으로 어려움을 겪고 있습니다.
코로나19에 대응하는 의료장비 가운데 가장 중요한 것 가운데 하나가 인공호흡기라고 합니다. 감염 환자는 폐에 이상이 생겨 호흡곤란을 겪기 때문입니다.
어떤 의료진들은 인공호흡기를 갖고 있는지가 삶과 죽음을 결정할 수도 있다고 합니다.
환자가 폭증하고 사망자 수가 7천 명을 넘어선 이탈리아는 바로 인공호흡기 부족을 겪고 있는 나라입니다.
이탈리아 언론에 따르면 한 3D 프린팅 회사에 근무하는 두 엔지니어가 해결책을 찾아냈습니다.
3D 프린팅 회사 이시노바의 엔지니어인 크리스챤 프라까시와 알레산드로 로마이올리는 스노클링 마스크를 응용해 인공호흡기를 만들어보는 게 어떠냐는 한 의사의 제안을 받고 그 아이디어를 현실 속에 구현해 냈습니다.
두 사람은 단 3시간 만에 마스크를 3D프린터로 만들었습니다.
이들은 영국 매체인 인디펜던트에 “한 번도 만들어본 적이 없지만 코로나19와의 싸움에 도움이 되고 싶었다"라고 말했습니다.
다음은 호흡에 쓰이는 밸브를 만들어야 했지만 마스크와 달리 상당한 기술이 필요해 고민이 됐습니다.
이들은 유명 프랑스 스포츠 브랜드인 데카트론에 연락을 했습니다. 그들의 이야기를 들은 데카트론은 흔쾌히 자신들의 스노클링 마스크 제품인 '수베아 이지브레스'에 들어가는 밸브를 사용할 수 있도록 허락했습니다. 뿐만 아니라 데카트론은 그들의 이 프로젝트에 참여하기로 했습니다.
[[IMAGE|735|center|세계 최초로 3D 프린터를 사용해 만든 인공호흡기 [이미지 : 크리스챤 프라까시 유튜브] ]]
드디어 세계 최초로 3D프린터를 사용해 만든 인공호흡기가 만들어졌습니다. 한 병원에서 테스트한 결과 충분히 사용 가능하다는 평가를 받았습니다.
이들은 자신들이 개발한 인공호흡기의 특허를 신청했지만 코로나 위기가 끝날 때까지 누구나 3D프린터로 인공호흡기를 만들 수 있도록 3D 프린팅 파일을 무료로 공개하기로 했습니다.
“우리가 인공호흡기를 만든 것이 영리를 위한 것이 아님을 분명히 하고 싶습니다. 우리는 한 푼의 로열티도 받지 않을 것입니다.”
이들이 만든 인공호흡기는 인증 절차를 받지 않아 곧바로 의료 현장에 투입되기는 어려운 상황입니다.
하지만 두 사람은 자신들의 노력이 코로나19와의 싸움에 어떤 형태로든 도움이 되기를 바라고 있습니다.
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피스우즈
불교의 간화선
한국불교의 주류는 선종입니다. 이는 수행법으로 참선을 중심에 두고 있다는 뜻입니다.
그 가운데서도 한국 불교 최대 종단인 조계종은 간화선을 정통 수행법으로 채택하고 있습니다. 조계종에서는 간화선이 부처님으로부터 시작돼 가섭존자에게 이심전심으로 전해진 뒤 달마대사에 의해 중국으로 건너갔고 조계종이 그 맥을 이었다고 합니다.
조계종이라는 이름도 간화선과 관련되어 있습니다. ‘조계’라는 이름은 간화선 수행의 중심이었던 중국 조계산에서 따왔습니다.
조계산은 달마대사의 법맥을 이은 육조 혜능 대사가 주석하며 제자들을 기르던 곳입니다. 조계종에서는 간화선의 초조(初祖)로 추앙받는 달마 대사의 법맥이 2조 혜가, 3조 승찬, 4조 도신, 5조 홍인 6조 혜능으로 이어졌다고 봅니다.
간화선은 간단하지만 간단치 않은 수행법입니다. 방법은 말 그대로 화두를 보는 것입니다. 화두를 본다는 것을 대개 화두를 든다고 표현합니다. 그래서 간화선을 화두선이라고도 부릅니다.
그렇다면 화두(話頭)란 무엇일까요? 우리말로 풀이하면 말 머리라는 뜻입니다. 화두는 거칠지만 간단히 말하면 참선, 즉 명상을 할 때 잡념에 빠지지 않고 집중을 하도록 해주는 도구라고 볼 수 있습니다.
화두에는 종류가 많습니다. 화두를 공안(公案)이라고도 하는데 대략 1700여 가지가 된다고 합니다.
명상을 할 때 생각과 마음을 다스리기 위해 쓰는 도구는 많습니다. 하지만 화두는 아주 독특한 도구입니다. 화두를 드는 사람에게 의문을 갖게 해서 그 의문에 집중하도록 하기 때문입니다. 그런 점에서 화두를 ‘말길과 생각의 길이 끊어진 말이되 말이 아닌 것’이라고 표현하기도 합니다.
가장 대표적인 화두는 ‘이뭣고’ 입니다. 중국어로는 시심마(是甚麼)라고 합니다. 일생을 간화선 보급에 매진하고 있는 인천 용화선원의 송담 스님이 주로 권하는 화두가 이뭣고입니다. 송담 스님은 이뭣고 화두에 대해 다음과 같이 말합니다.
"‘이뭣고 화두는 이 몸뚱이 끌고 다니는 이 놈, 부르면 대답할 줄 아는 놈, 욕하면 성낼 줄 아는 놈, 배고프면 밥 먹을 줄 아는 놈, 눈으로 보면은 저것이 꽃이다 새다 나비다 아는 놈, 귀로 들을 줄 알고, 코로 냄새 맡을 줄 알고, 혀로 맛볼 줄 알고, 몸으로 춥고 더운 것을 알고, 그러할 줄 아는 놈이 다 사람마다 다 있습니다. 그것이 나의 주인공인데, 그 놈을 찾는 것입니다. 그 주인공이 분명히 이 몸뚱이에 따악 주재하고 있으면서 눈을 통해서 모든 것을 보기도 하고, 귀를 통해서 모든 것을 들을 줄도 알고, 행주좌와 어묵동정 모든 육체적인 작용, 정신적인 작용을 하는, 차로 말하면은 운전사와 같은 그러한 주인공이 있는데, 그것을 찾는 것입니다. 이 몸뚱이 끌고 다니는 이 소소영령(昭昭靈靈)한 이놈이 무엇인고로 시작해 나중에는 이뭣고 이뭣고 하는 이 놈이 뭣고 이렇게 바로 그 이뭣고 하는 그 놈을 다시 되돌려 찾는 것입니다."
화두선의 방법은 다양합니다. 처음 시작하는 분들은 호흡과 함께 화두를 드는 방법을 많이 씁니다. 이 하면서 숨을 크게 들이마시고 뭣고 하면서 숨을 내뱉는 것입니다. 화두를 꾸준히 들다 보면 나중에는 멈춰 있을 때나 움직일 때 심지어 잘 때도 이뭣고 라는 화두가 끊기지 않게 된다고 합니다.
이뭣고 외에 유명한 화두는 무자 화두입니다. 무자 화두는 한 스님이 조주 선사에게 질문한 데 서 나왔다고 합니다.
어느 날 한 스님이 조주 선사에게 개도 불성이 있느냐고 묻자 조주 선사는 없다고 답했습니다. 그 스님은 "위로는 모든 부처님으로부터 아래로는 개미에 이르기까지 모두 불성이 있는데 어째서 개에게는 없습니까?"라고 되물었고 조주 선사는 "다만 업식의 성품이 있기 때문이다”라고 답했다고 합니다. 이 대화에 들어 있는 의문에 집중하는 게 무자 화두를 드는 것입니다.
또 다른 유명한 화두인 뜰 앞의 잣나무(庭前 栢樹子)도 조주 선사와 관련이 있습니다. 한 스님이 "조주 선사에게 조사가 서쪽에서 오신 뜻이 무엇입니까?"라고 묻자 조주 선사가 “뜰 앞의 잣나무니라”라고 답했다는 것입니다. 여기서 조사는 중국에 선을 전한 달마 대사를 뜻합니다. 이 또한 화두를 드는 사람에게 의문을 갖도록 하는 것입니다.
부모미생전본래면목(父母未生前還我本來面目)이라는 화두도 유명합니다. 부모조차 태어나기 이전에 나의 본래 모습은 무엇인가 하는 질문에 답을 찾기 위해 의문을 갖도록 하는 게 이 화두입니다.
화두선을 가르치는 선사들은 수행자가 화두를 들고 집중하다 보면 어느 순간에 깨닫게 된다고 합니다.
선사들은 화두를 들기 위해 세 가지의 마음을 갖추라고 합니다. 대신심, 대분심, 대의심이 그것입니다. 이를 간화선의 삼요(三要)라고 부릅니다.
대신심은 화두 공부를 하면 반드시 깨달음을 얻어 대자유인이 될 수 있다는 믿음으로 흔들리지 않고 공부를 해나가겠다는 자세를 갖추는 것을 말합니다. 대신심은 자신은 물론 일체중생이 본래 성불해 있다고 믿는 것도 포함합니다. 삼라만상 안에 똑같이 불성이 깃들여 있다는 믿음입니다.
대분심은 자신의 처지를 되돌아보고 불퇴전의 의지를 다지는 것을 말합니다. 부처님은 물론이고 과거의 많은 조사들과 선승들이 자신의 참모습을 깨닫고 대자유인이 되었는데 자신은 도대체 무엇을 하고 있는 것인가 하는 자기반성에서 시작해 반드시 화두를 타파하기 위해 분발하겠다는 뜻을 확고히 세우는 것입니다.
대의심은 화두를 철두철미하게 의심하는 것입니다. 부처님과 모든 조사들이 화두를 통해 깨달음의 길을 밝혀주셨다고 했는데 도대체 그것이 무엇인가 하고 간절하게 의심하는 것입니다. 크게 의심을 하게 되면 생각으로 의심을 갖는 게 아니라 저절로 의심이 생긴다고 합니다. 이런 의심을 의단이라고도 합니다.
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