명상인이 매일 반드시 먹어야 하는 것

명상은 마음을 다루는 기술입니다. 마음근육을 키우는 마음운동이라고도 하지요.

몸을 건강하게 하기 위해 매일 음식을 먹듯이, 마음을 건강하게 하기 위해 마음도 매일 먹어야 합니다.

우리말에는 명상과 관련된 표현이 많습니다. 명상이나 수련과 관련한 어휘가 풍부한 것이지요.

마음과 관련된 표현이 바로 그렇습니다. 마음을 가라앉히다. 마음을 낮추다. 마음을 가다듬다. 마음대로 하다, 마음을 비우다  등등.

마음을 먹는다고 표현하는 언어가 있을까요?

그런 점에서 보면 우리 조상들은 밥먹듯이 매일매일 마음먹기를 훈련하지 않았을까요?

그렇습니다. 매일 밥을 먹듯이 마음도 매일 먹어야 합니다.

건강을 위해 좋은 음식을 먹듯이 마음 건강을 위해서는 좋은 마음을 먹어야 합니다.

매일 아침 일어나 하루를 시작하기 전에 반드시 마음을 먹으세요. 좋은 마음을...

명상은 매일매일 좋은 마음을 먹는 것으로부터 시작됩니다.

아니 좋은 마음먹기는 명상의 시작과 끝이라 볼 수 있습니다.