나눔은 평화입니다.
촛불을 나누면 어둠이 물러납니다.
내 밥을 덜어 이웃과 나누면 세상의 슬픔이 사라지지요.
미소를 나누면 평화가 깃듭니다.
미소로 밝히는 세상,
이렇게 연습해 보시지요.
- 먼저 그 자리에서 가만히 머뭅니다.
- 몇 차례 숨을 쉬며 숨결을 고르고 마음을 고요하게 하세요.
- 이제 눈가에 환한 미소를 지어 봅니다.
눈길이 어질어지고 부드러워진다는 상상을 하십시오.
- 이제 입가에 환하고 잔잔한 미소를 지어 봅니다.
부처님의 미소, 예수님의 잔잔한 웃음, 아기들의 티없는 미소를 떠올리셔도 좋지요.
그럼 얼굴 전체가 환하게 펴지는 것을 실감하시게 될 겁니다.
- 이제 가슴에 아주 환하고 빛나는 미소를 지어 봅니다.
가슴속의 모든 단단하고 날카로운 것들이 다 녹아 사라져, 뭔가 부드럽고 환한 것들로 채워지는
실감을 해 보셔요.
- 이젠 내 몸, 내 존재 전체가 빛나며 부드러운 미소 그 자체라고 여겨 보세요.
그 미소가 온 누리에 잔잔히 퍼져 나가 온 세상이 환해지고 다들 행복한 미소를 짓는
그런 상상을 해 보십시오.
- 그대 눈길과 입과 얼굴과 가슴과 존재 전체가 미소로 머물 때
그것이 바로 평화의 길입니다. 그리고 그 평화가 이웃에, 세상에 스며 듭니다.
자주 그렇게 머물러 보세요.
현관문을 열기 전, 친구들을 만나기 전, 길을 나서기 전….
