하늘의 별이
당신의 슬품을 없애주기를
저 꽃들이
당신의 마음을 아름답게 만들기를
희망이
당신의 눈물을 닦아 주기를
무엇보다
침묵이
당신을 강하게 해주기를
명상
Contents List 3
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피스우즈어느 인디언 추장의 기도문
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권우현 에디터
마음이 물질임을 깨달은 순간
20년쯤 전입니다. 한 수련단체에 다니며 몸과 마음을 닦아 나갈 때였습니다.
일 때문에 어떤 분의 장례식을 멀리서 지켜보게 됐습니다. 돌아가신 분을 알기는 했으나 개인적으로 가까운 사이는 아니었습니다. 그분에게 저라는 사람은 그저 일로써 아주 가끔 만나야 하는 수십 명 가운데 한 사람이었을 겁니다.
그분이 일했던 공공기관의 앞마당에서 장례식이 진행됐습니다. 저는 한 100미터 가까이 떨어진 곳에서 지켜보고 있었습니다. 멀리 서 있었기 때문에 구체적으로 어떤 일이 일어나는지 알 수도 없었습니다.
그러던 순간, 갑자기 장례식장 한가운데서부터 파문이 생겨 주위로 퍼져나갔습니다. 물 위에 돌을 던졌을 때의 파문처럼 말입니다. 깜짝 놀랐습니다. 그 파문은 점점 커져 제가 서 있는 곳까지 다다랐습니다. 더 놀란 일은 그 파문이 저를 스치고 지나가자 제 눈에서 눈물이 주르륵 흘러내린 겁니다. 어떤 슬픈 감정도 생기지 않은 상태에서 눈물이 흘러내리자 무척 당혹스러웠습니다.
그 뒤로 오랜 시간 그 일을 생각했습니다. 내가 본 것이 무엇일까. 그게 본 것일까 아니면 느낀 것일까. 저는 유족들의 슬픔이라는 마음이 물질화된 것이 아닐까 생각하게 됐습니다. 그리고 그때가 마음이 물질이라는 걸 체험한 순간이었다고 믿고 있습니다.
그 뒤로 저는 세상을 향해 사랑과 축복의 에너지를 보낼 때면 제가 만들어낸 물질적 에너지가 전달된다고 생각하게 됐습니다. 신비하고 놀라운 일 아닌가요?
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이은지 에디터
나는 당신을 봅니다
나는 당신을 봅니다.
당신 안의 천사를 봅니다.
당신 안의 찬란한 빛을 봅니다.
나는 당신을 듣습니다.
빛의 소리를 듣습니다.
당신 안의 아름다움을 듣습니다.
하늘에서 내리는 찬란한 빛을 바라봅니다.
하늘의 생명력이 내 몸 안으로 쏟아집니다.
내 몸은 고요한 빛을 온전히 마십니다.
오늘을 살아가는 힘입니다. 나의 양식입니다.
나는 당신이 부르는 아름다운 하늘노래를 듣습니다.
나의 몸이 즐거워 춤을 춥니다.
내 안의 천사가 깨어납니다.
존재하는 기쁨입니다.
나는 당신을 봅니다.
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이정숙 에디터
맛좋고 큰 배가 자라는 과수원의 비밀
이미지 출처 : Pixabay.com2대째 과수원을 하시는 분의 이야기입니다.
우리가 일반적으로 보아 온 과수원은 바닥 풀 한 포기 없이 깨끗하다고 합니다. 농부들은 퇴비도 과수 주위에만 동그랗게 뿌려주며 "너만 먹어라"라고 당부를 한다고 합니다. 문제는 그렇게 과수 농사를 지으면 늘 풀이나 곤충과 전쟁을 할 수밖에 없었다고 했습니다.
하지만 이 분의 과수원은 배밭인지 풀밭인지 알 수 없을 정도로 풀이 무성합니다. 그럼에도 이 분의 과수원에서 나는 배의 크기는 다른 농가보다 두 배나 크고 수확량도 많습니다.
비결은 과수원 안에 깃든 많은 생명을 존중하는 데 있어 보였습니다. 이 분은 배나무만을 위해 주위 자연을 모두 적으로 생각하지 않으셨습니다.
풀도 과수원의 일부로 여기시는 듯합니다. 풀이 나는 족족 베거나 뽑는 다른 과수원과 달리 이 분은 퇴비를 만들기 위해 1년에 두 차례만 풀을 벤다고 합니다.
이 분이 풀을 대하는 것을 보면 풀 농사를 짓는 분 같기도 합니다. 봄에 나서 가을에 열매를 맺는 풀은 열매가 완전히 익을 때까지 기다렸다가 베고, 월동하는 풀은 6~7월에 씨가 다 떨어진 후에 베어낸다고 합니다. 다음 해에 건강하고 좋은 풀이 나도록 하기 위해서입니다. 키도 크고 억센 풀은 아예 자라게 그냥 둔다고 합니다.
이 분은 풀을 벨 때 그 안에 깃든 작은 벌레들도 배려합니다. 풀을 한꺼번에 베는 게 아니라 듬성듬성 베어 놓으면 그 안에 사는 벌레들이 모두 안전하게 이사를 간다고 합니다.
풀로 퇴비를 만드는 데는 3년 가까이 걸리는 데 퇴비 더미 안에는 온갖 벌레는 물론 작은 동물들도 깃들어 산다고 합니다.
배나무에 생기는 균을 소독하는 것은 불가피하다고 하십니다. 하지만 이 분은 많은 생명에 위협이 되는 살충제 대신 유황을 이용해 4종의 유기 살균제를 만들어 씁니다. 그 노하우는 다른 농부들과 나누시고요. 다른 농부들과 지혜를 모아 새로운 유기 살균제를 만들어 쓰고 있다고도 합니다.
그래서인지 이 분의 밭에는 온갖 종류의 생명들이 삽니다. 땅에는 풀이 무성하고 풀벌레 소리가 끊이지 않으며 거미들도 많이 살고 있습니다. 청개구리도 ‘입양’했다고 합니다. 잘 지내는지 궁금했지만 알 길이 없었는데 3년쯤 지나 양동이에 물을 따르면 그 소리를 듣고 청개구리가 몰려든다는 것을 알고 그 방법으로 청개구리가 잘 살고 있다는 사실을 확인했다고 합니다.
이 분은 식물들의 특성도 잘 알고 계셨습니다. 밤의 힘으로 일하는 식물들도 있는데 요즘 불빛이 너무 많이 식물들이 힘들다고 하셨습니다. 사람 중심으로 사는 삶이 아닌 공존을 위한 삶을 실천하시는 분이 계시다는 것에 감사한 마음이 들었습니다.
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이정숙 에디터
분주한 발걸음이 줄자 행복이 찾아왔다
이미지 : 픽사베이오랜 시간 무언가를 얻기 위해 많은 곳을 다녔습니다.
하지만 얼마 전부터 그런 시간들이 점점 줄어들고 있음을 알게 됐습니다.
대신 가까운 곳에 있는 모든 것들에 마음이 가고 전에는 눈에 들어오지 않은 것들이 들어오기 시작했습니다.
지금 이 시간 이곳에서 가장 오랜 시간을 보내고 있는 가족들이 참으로 귀하고 소중한 존재인 줄을 조금씩 알게 됐습니다.
집 안에 있는 모든 물건들도 마찬가지였습니다.
젊은 날 산길을 갈 때 정상을 다녀오는 게 목표였다면 지금은 길을 걷다 만나는 나무 한 그루, 풀 한 포기가 귀하게 여겨집니다.
그런 마음이 커지자 참으로 편안해졌습니다.
무엇을 더 얻고자 하는 마음이 줄어들고 그 자리를 사랑하고 감사하는 마음이 대신 채우고 있습니다.
부족하다는 생각 대신 지금 이 순간 여기에 존재하는 나도 다른 모든 존재들처럼 완전하다는 생각을 자주 하게 됩니다.
여여((如如)하다는 말의 의미를 아주 조금 알 것 같기도 합니다. -
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권우현 에디터
<천일 명상일기> 펴낸 치유명상 강사 송영경
이미지 : 피스우즈1000일은 꽤 긴 시간입니다. 그런 ‘세월’ 동안 무언가를 꾸준히 한다는 것은 특별한 일입니다.
치유명상 강사인 송영경씨는 1000일이라는 삶의 꽤 긴 자락을 명상에 내놓았습니다. <장산 숲 맑은 생각>(도서출판 예린원 펴냄)은 그가 1000일 동안 하루도 빠짐없이 써 내려간 명상 일기입니다.
일기라는 형식을 빌렸지만 이 책에 실린 글은 “모든 사람과 뭇 생명이 모두가 행복한 세상을 만들려는 소망”을 가진 저자의 기도문이자 자신은 물론 삼라만상이 모두 완전한 존재임을 깨달아 가는 여정을 담은 구도기이기도 합니다. 천일 여정의 첫걸음을 내디딘 2016년 9월 6일의 명상 일기를 보면 가없는 사랑과 대자비심이 그를 이끌어 가는 법등(法燈)임을 알 수 있습니다.
“물 한 방울마다 축복이 가득하기를 빌어봅니다. 그 한 방울 물이 스며드는 땅과 나무에도 축복이 가득하여지기를. 흘러든 바다에도 축복이 가득하여지기를, 날아오른 대기에도 축복이 가득하여지기를”
저자가 즐겨 하는 명상은 축복 보내기입니다. “매일 아침 누가 나의 삶이 더 밝고 빛나도록 기도해준다는 걸 알면 힘든 세상살이에 조금이라도 위로가 되겠지요”라는 마음이 그를 눈 내리고 비 오는 날에도 명상터로 이끌었습니다.
일기 형식을 빌려서 그런지 글은 다정다감하고 따뜻합니다. 커피잔을 앞에 두고 수십 년 지기에게 겪은 일과 떠오른 생각을 얘기하는 듯한 글이 있고, 자주 듣는 라디오 방송에서 사연으로 흘러나올 만한 글도 있습니다.
<장산 숲 맑은 생각> 표지 이미지진리가 단순 명쾌하듯 <장산 숲 맑은 생각>은 초등학생이 읽어도 이해할 수 있도록 쉽게 쓰였지만 담긴 내용은 간단치 않습니다. 노자가 말한 대교약졸 대변약눌의 책인 만큼 곱씹어 볼 대목이 많습니다.
책에는 호흡명상, 걷기명상, 치유명상 등 ‘정통’ 명상법뿐 아니라 설거지 명상, 김장 명상, 냉탕 명상, 일출 명상, 운전 명상 등 일상에서 할 수 있는 다양한 명상법이 담겨 있습니다.
하지만 저자의 천일명상을 관통하는 한 가지는 ‘나보다 다른 존재가 나보다 먼저 빛나기를’ 바라는 간절한 마음입니다. 이를 위해 저자는 자신에게 흘러드는 밝은 에너지가 ‘아낌없이, 분별 없이, 남김없이’ 자신과 인연이 닿은 모든 존재들에게 전해지기를 끊임없이 기도합니다.
‘미운 이조차 사랑하고 축복하라’ ‘자신의 잘못은 사과하고 남의 잘못은 용서하라’ ‘기도는 다른 존재를 위해서’ 등 저자는 명상일기에 달린 소제목들을 통해 독자들에 자신이 체험한 행복의 열쇳말을 제시합니다.
남편과 시누이 등 가족에서부터 별똥별 개기일식 등 자연 현상과 문재인 대통령 당선, 남북정상 공동선언, 노회찬 의원의 죽음 등 정치 사회적 사건에 이르기까지 우리가 살면서 겪는 다양한 일들을 바라보는 수행자의 시선도 만날 수 있습니다.
저자는 장산의 명상터를 오가면서 만난 꽃과 곤충, 하늘, 연못 등 아름다운 자연의 모습도 책에 사진으로 담았습니다. 그런 점에서 이 책은 장산의 사계를 담은 사진집이기도 합니다. 노린재나무, 청노루귀, 명자꽃, 자주달개비, 꽃무릇 등 책에 실린 사진에서 만물을 자신과 똑같이 위대한 존재로 보는 저자의 따뜻한 시선이 느껴집니다.
치유명상 강사로 활동하는 저자는 다양한 영적 경험을 했습니다.
10대 때 기독교계 중학교에 다니면서 교회에 열심히 다녔지만 대학에 들어가 학생운동을 하면서 교회와 멀어졌다고 합니다.
대학교 4학년 때 교내 시위로 수감됐을 때 불교 신자인 어머니가 건넨 책으로 불교와 인연을 맺었고, 40대 들어서는 단학선원, 선무도, 국선도 등 여러 수련단체를 다니기도 했습니다.
저자는 40대 중반에 만난 한밝음명상을 통해 수십 년에 걸친 ‘영적 여행’을 갈무리하고 병원, 주민센터, 학교 등 다양한 곳에서 많은 이들에게 ‘맑은 생각’으로 살아가는 데 도움이 되는 명상법을 전하고 있습니다.
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이정숙 에디터
힘내라 물고기
이미지 출처 : Pixabay.com일주일 정도 된 듯합니다.
일찍 잠자리에 들어 자고 있는데 밤 11시쯤 됐을까 아이가 급하게 엄마를 부르는 거예요.
"이리 좀 와 보세요. 물고기가 이상해요."
일어나 어항을 들여다보았습니다. 금붕어가 반쯤 몸이 꺾여있고 비늘이 떨어질 것처럼 서 있었습니다.
가족으로 함께 한 지가 12~13년쯤 된 흰색 금붕어입니다. 지느러미가 길고 멋진 꼬리를 가진 아이입니다.
다른 금붕어들이 모두 먼저 세상을 떠나 외로울 것 같아 친구를 데려다 놓았는데 그도 먼저 하늘나라에 가버렸습니다. 몇 차례 그러고 나서는 이제 혼자 살고 있습니다.
마땅히 어떻게 해줄 것이 없었는데 몇 년 전쯤 인터넷에서 어떤 분이 다 죽어가는 물고기에게 "힘내라. 힘내라. 힘내라."했더니 살아나고 있다는 글을 읽었던 생각이 떠올라 아이와 함께 몇 번을 금붕어에게 힘내라고 말해주고 다시 잠자리에 들었습니다.
다음날 아침에 일어나 보니 어젯밤하고 별반 다르지 않았지만 숨은 쉬고 있었지요. 그날은 틈틈이 자주 들여다보며 "힘내라. 금붕어. 힘내. 사랑해"라고 말했습니다.
하루가 지나자 금붕어가 제법 잘 움직였습니다. 물론 건강했을 때와 똑같진 않지만 많이 좋아졌는지 수면에만 주로 있던 녀석이 가끔씩은 깊은 곳까지 들어가기도 했습니다.
그로부터 며칠이 지난 뒤 이제는 잘 돌아다니고 건강해졌습니다. "힘내라"라는 말의 ‘힘’이 느껴졌습니다.
이제는 딸하고 서로를 바라보며 "힘내. 사랑해"라고 말하며 박장대소를 터트리기도 합니다. 다른 이들에게도 그렇게 말과 마음을 전해보려고 합니다.
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이정숙 에디터
부동산 중개하며 마음닦기
이미지 : 픽사베이부동산 중개업을 하시는 분의 말씀이 크게 와닿아 소개합니다.
그분은 자신의 사무실이 굉장히 중요한 일을 하는 곳이라 생각한다고 말씀하셨습니다.
이사를 가야 하는데 집이 제때 팔리지 않으면 계획이 어그러지고 여러 사람이 혼란이 올 것을 생각하면 그 사람의 고민이 자신의 고민이 된다고 하셨지요.
전세나 월세를 사는 분들이 맘 편하게 이사를 가려면 새로운 세입자가 제때 나타나야 하기에 중개업을 하지만 그분들의 입장이 되어 같이 고민을 하신다는 겁니다.
그래서 어떻게 하면 그 문제를 해결할까 생각하게 되어 여기저기 알아보기도 하고 이사를 잘 갈 수 있도록 하기 위해서 마음을 쓴다는 것입니다.
부동산 중개를 하면서 다양한 경우를 많이 보셨다고 합니다.
같은 조건의 집도 다른 거래 조건에 사고 팔리기도 하고 어떤 집은 이삿날 일주일을 남겨두고 거래가 성사가 된 경우도 있다고 했습니다.
어떤 집 주인은 성격이 고약한데 거래가 잘 되기도 하고 어떤 분은 사람이 굉장히 좋은데 거래가 잘 안돼 애를 먹기도 하는 것을 보면서 알 수 없는 하늘의 법칙 같은 게 있는 것 같다고 하십니다.
부동산 중개 수수료와 관련해서도 정해진 가격이 있지만 마음을 열어놓고 꼭 깎고 싶어 하는 분이 있으면 그분이 하자는 대로 하기도 한답니다.
이런 일들을 겪으면서 부동산 중개인이 아닌 집을 사고팔거나 세를 놓고 드는 당사자의 마음을 갖게 됐다고 했습니다.
그 마음이 점점 커져서 지금은 먹고살기 위해 중개업을 한다는 생각이 사라졌다고 했습니다.
언젠가는 멀리 사는 분이 오랜만에 찾아오셨길래 다른 부동산도 많은 데 제 사무실까지 오게 되셨는지 물으니 “왠지 믿음이 가서 오게 됐다"라고 하셨답니다. 그분이 내놓은 상가는 목이 좋은 곳이지만 많은 걸림돌이 있어 매매가 어려웠는데 결국 돌고 돌아서 이 분께 와서 성사가 되었답니다.
그분은 그 상가가 팔리는 것을 보고 하늘의 뜻은 잘 모르지만 ‘이렇게 이루시나’ 하는 생각이 들었다고 하셨습니다.
그런 마음이 점점 커지자 지금은 근심 걱정 없이 일을 하게 되고 식구들 밥 먹고 사는 데도 지장이 없게 됐다고 하십니다.
큰 부자는 아니지만 마음 편하고 즐겁게 살며 부모님 곁에서 아이들과 함께 사는 것이 행복하다고 하셨습니다.
자신이 하는 일을 귀하게 여기고 찾아오는 분들의 일을 마치 자신의 일처럼 생각해 정성을 기울이며 그럼에도 그 모든 것을 하늘에 맡기는 마음을 가진 분이셨습니다.
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이미숙 에디터
황희찬 동료 홀란드의 골 세리머니는 명상?
이미지 : FC Red Bull Salzburg 트위터명상을 하는 사람들이 급속도로 늘고 있습니다.
종교인이나 사회 지도층이 주로 하는 것으로 인식되던 명상이 지금은 다양한 연령대의 사람들에게 퍼지고 있는 것 같습니다.
정적인 것을 참기 어려워 보이는 젊은 운동선수들도 명상을 하는 이들이 생겨날 정도입니다.
축구 국가대표 황희찬 선수가 뛰고 있는 오스트리아 프로 축구팀 잘츠부르크의 골 게터 엘린 홀란드도 명상과 관련이 있어 보입니다.
홀란드는 24일 잘츠부르크 홈구장인 오스트리아 레드불 아레나에서 열린 나폴리와의 2019~2020 UEFA 챔피언스리그 조별리그 E조 3차전에서 황희찬이 얻어낸 페널티킥을 성공시킨 뒤 구장 한쪽으로 달려간 뒤 자리에 앉아 명상 자세로 골 세리머니를 했습니다.
가부좌는 엉성했지만 엄지와 가운뎃손가락을 맞잡은 자세에서 명상에 대한 나름의 경험을 갖고 있는 듯이 보였습니다.
홀랜드가 명상을 하는지, 한다면 어떤 명상을 하는지는 알려지지 않았습니다.
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이경순 에디터
그대 본디 빛이라
그대 본디 빛이라
근원의 빛에 주파수를 맞춥니다
그대 본디 빛이라
근원의 빛과 불멸의 황금줄로 이어집니다
그대 본디 빛이라
그저 빛납니다
그대 본디 빛이라
그저 근원의 빛과 한 빛으로 밝힐 뿐입니다
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